每次写周检视的时候都忍不住要叹息一声这一周周一天天的时间过得飞快啊！这一周总体来说，感觉要比上一周有了些许的进步，但仍然有一些比较严重的问题存在，希望能不断的反思，不断的纠正，不断的进步。现在把这一周的情况进行一个简单的复盘。
一、阅读方面
这一周主要阅读了一本《洋葱阅读法》，其他的书零零散散的看了一些，主要是《终身成长》，没事的时候翻看了前面几章的内容，《爱上写作》本来是要打算在4月份的时候精读的，但是这个月快结束了，也只是读了大概一半的内容，而且没有任何的输出。书没有看几本，倒是在世界读书日那天买了不少的书，放着慢慢有计划的来看吧，一个月一个主题逐渐深入的阅读这些书籍。
专业方面这周在前面四天里面都安排了学习的任务，但是一直没有进行。这和自己当前的目标不是很清晰有很大的关系。暂时先放下吧。
亮点：坚持每天阅读一个小时以上，并且每天早起阅读已经形成了一个习惯。在《洋葱阅读法》这本书中学习到了很多关于阅读方面的知识。阅读的时候慢慢的注重联系实际生活和工作情况。
不足：《洋葱阅读法》这本书之前就已经看过了，但这次跟着大家一起看这本书的时候发现了自己之前看书的很多的问题。比如说之前总是保持整个书的清洁度，看书的时候就只是看，没有做任何标记，所以这次复习的时候对第一次阅读的内容基本上已经没有任何印象了，等于是白看了。
二、写作方面
亮点：每天坚持日更。今天正好是日更的第140天，复活卡20张。另外还是继续做思维导图，然后根据思维导图去进行输出，遇到想不起来的地方再去翻书，制作思维导图的时候也能用5W1H原则去制作，真正的搞清楚这些知识点。
不足：根据看的书不同，输出的质量也会有所不同，个人的观点和想法，联系实际工作和生活的地方不够多。需要不断的阅读自己写的文字，不断修改。
三、运动方面
亮点：每周3-4次5公里跑基本上完成，这周3次5公里。坚持每天早上100个扩胸运动，50个深蹲，晚上50个深蹲，平板支撑90秒-100秒。
不足：运动量较上周有所下降，总里程61.8公里，日均10737步，比上周还要少。这个要适当增加运动量。
四、时间管理方面
亮点：继续坚持使用赢效率手册和总结笔记，慢慢的找到一种比较合适的节奏和安排，基本上每天的任务和计划大部分都能完成。精力方面感觉还可以，应该是习惯了目前这样一个节奏。专注力也有所提升，效率相应的也有了一丝改善。
不足：最近两周晚上睡觉时间拖延，刷手机等情况，整体睡眠时间减少。
五、效能加油站
亮点：在阅读的过程中，意识到自己目前学习中存在的问题，多多少少也改正了一些。完成本周思维导图作业并补上了上周的作业，简笔画也在补作业中，并且总的质量和效率有了一点点提升。曾国藩训练营仍然在每天坚持作业和打卡，这个比较轻松一些，统计了曾国藩训练营践行情况，完成相关学习资料的整理，并共享给大家，给大家提供学习上的帮助。
不足：思维导图重在思维，之所以效率不高一个是因为思维能力差，另外一个是绘画能力差。另外每日积累的简笔画作业也落下了不少。本周没有在班会和跃迁大会上锻炼和挑战自己。
六、好声音练习
亮点：开口呼情况有了一些进步，n和l能够刻意的去练习。坚持小打卡每天练习和在喜马拉雅上录音。
不足：n和l以及开口呼方面仍然需要继续加强练习。胸腔共鸣方面需要去学习，另外在朗读的技巧上需要学习和改进。
七、亲子陪伴
亮点：关掉朋友圈，放下手机，陪伴孩子，和他一起看书，一起玩。
不足：实际上这周陪伴孩子并不多，做的不够好。
进步是有的，但更多的是需要改进不足之处，这样才能不断的成长和进步。每天在效能加油站里面看到各位高能量的小伙伴们非常努力的学习，可以很好的带动我一起进步，这一点非常感谢和感恩遇到这样一群小伙伴。
最后，感恩星辰和帅桦创建的这么好的学习平台，感谢和感恩其他所有的班班的辛勤付出，感谢和感恩遇到一群优秀的小伙伴。特别感谢五组的小伙伴，你们每天不停的夸我是我不断前进获得自信的动力和源泉，让我们携手共进，在未来遇到更好的自己。
