4月30日，周六，天气阴。
早睡早起第11天。
昨晚9:30入睡，今日5:40起床。
今日快乐：
1.早起户外跑步五公里，一想到明天就可以让身体休息，好像就更加珍惜今日份运动了。我发现自己似乎有点期待每日的早起运动这件事，或许是我真的有些进步了。
2.从体育场慢慢的走回来，在楼下的生鲜店买了中午要烧的菜，中午给队友和女儿们烧红烧排骨，好久没烧了，主要是因为平时上班，也没多少时间在厨房开火，基本是简单的吃个晚饭，像这样的菜一般我会选择周末的时间烧。
一家人坐着好好吃个饭，特别是看女儿们吃自己烧的饭菜，心里也美滋滋的。
队友边吃边说我的红烧排骨烧的很好吃，饭菜都光盘了，全家真正的践行了光盘行动，不错。
3.给自己炖了五红汤，一碗喝下去，身体感觉暖烘烘的，舒服极了，果然，女人还是得自己多照顾自己才行。
4.带女儿们去逛超市，她们一到就说：“妈妈，我想买果冻，就买小孩子的果冻吧”，俨然是个小大人样，看着她们可爱的样子，在旁边的队友毫不犹豫的牵着她们去买了，这个放纵她们的人啊。好吧，买吧，女儿们开心就好。我也开心。
