2026年3月16日，星期一，晴。
晚12:40睡，早起6:50。早上和儿子吃完饭，正准备出门时，突然接到妻子电话，吓我一跳。一算时间，他们应该还没有到老家。果然，妻子说她的车被人撞了。先问了她人有没有事，她说没有事，这才放了心。然后指导妻子处理交通事故。妻子说，那个人弯道超车时，把她正常行驶的车撞了，差点把她撞到沟里去，她吓得腿都软了。
一大清早就开会，电话被打爆了。原因是工作专项中的单位领导给我打电话催要星期六、礼拜天发的查询结果。开完会已经11点多了，妻子说她要过来让我陪她去处理事故车，维修事故车。于是我将这些查询任务给领导，让他帮我查。我陪妻子修车去了。同时给专项工作单位的领导打电话解释了，因我没权限，所以周末没办法工作。
到了修车点，听说这个车要修半个月之久，真是离了个大谱。饥肠辘辘的我和妻子两个人想到对面去吃中午饭。妻子说要吃砂锅，我想吃面，于是我们分道扬镳，各吃各的。吃完以后，看隔壁有个驴肉火烧，于是要了一个优质的驴肉火烧，两个人尝了尝。顺便去4S店上了个厕所，出来时看见长安深蓝的S05很好看。叫了个顺风车，准备回单位时这顺风车司机开的就是深蓝的S05。在车上，司机给我们介绍了一下他的车，妻子很是心动。于是司机让我们加了销售的微信。
抵达单位后，妻子坐班车回老家上班，我则回单位，时间尚早，才1点钟。于是趴桌子上睡了一会。上班后便开始了忙碌的工作，这一干就干到了下午下班。下班后其实很累，但是想着中午没有锻炼，于是到健身房去锻炼。
这周是减载周，先仔细地用泡沫轴把主要肌群的肌肉松解了一下，又做了许多热身动作，这才开始了今天的硬拉主项。硬拉的重量是122公斤左右。拉了两组，一组5次。随后便来到了辅助项。辅助项第一个动作是负重引体向上。今日负重10公斤，做了两组，第一组8个，第二组5个。第二个辅助项是臀桥，直接没有加片，直接用硬拉的122公斤杠铃杆继续做了一组臀桥。10次。随后又到私教区，用泡沫轴把全身滚动了一遍，做了许多拉伸。感觉腰部肌肉不再紧张，这才回家。
在回家的路上，把自己今年背过的诗词又重新复习了一遍。
取了自己的快递，是一个乳白色的陶瓷笔搁。这是我在书法软件上，利用自己天天写字打卡攒的积分兑换的。我在这个软件上已经兑换了好多东西，有印泥、有墨汁、有毛笔、有毛毡、笔搁、笔筒等等。
回家看了一下天气预报，凌晨12点以后有雨，于是将车推到了车棚里充电。
回到家，先把自己明天早上要拿的雨衣，还有健身、洗好的健身服装放在门口，又给妻子拿上身份证，妻子打电话说她要出差几天。
这才松了一口气，开始学英语、练字。
2026年3月16日
1、运动：力量训练一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
