既没有赚到钱，也没有学到东西，你就要问问自己到底在瞎忙些什么。
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Qian × Thought
这里是茜茜
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你知道为什么会经常焦虑吗？
因为太注重结果了。
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宫部美雪说：
年轻和幼稚都会造成同样的弱点：缺乏耐性。
无论做什么事情，都想马上看到结果。
人生其实是一连串的等待，这样的教训往往得活到中年才能体会。而意识到这一教训往往要耗费剩下的全部人生。
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有一段时间，我在做的每一件事时，都希望得到即时反馈。
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读一本书，希望马上用到里面的信息；
背一天单词，为了用英语流利对话；
看一部电影，想要提升审美；
刷一篇笔记，放到收藏夹等着之后再看……
于是，日复一日，恶性循环。
当这件事无法让我达到目的时，便难以沉浸在需要长期反馈的事项中。
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想要的东西太多，期望值过高，就无法做好每件事的时间规划。
而且发现自己某天任务没办法完成时，内心的焦虑感往往会驱使我们寻求外界的短暂慰藉，比如熬夜啦，暴饮暴食啦，又或者刷一天剧。
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这些行为只会加剧我们的困扰，因为事件本身并没有被解决。
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我们期望立竿见影的效果，但是往往，我们的努力会滞后。
那些看上去突然出现的变化，其实是日积月累的行动积累了变化的潜能。
为了产生有意义的改变，必须坚持足够长的时间去突破停滞期。
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解决方法其实意外地简单：
“只做对自己有用的事”
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① 做那些曾让自己感到成就感的事
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将等待和成就感画上等号时，等待的痛苦会被抵消。本科的时候曾经有一门课让我很焦虑：基础英语，焦虑的源头在于我对于英语并不擅长，这门课存在的意义就是给人压力吗？显然不。大学要通过四六级，因此英语是大一的必选项。既然总归是要学英语的，那么为什么不借着英语课的环境和时间，用自己的节奏来学呢？最后成功一次考过了英语四六级，曾经对于这门课的讨厌情绪也一扫而空了。
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② 别再讨厌自己啦
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过去的时间永远属于过去，只有当下的自己才是真实的。没完成今天的计划，或许只是预估完成的时间错了，而不是你在浪费。世界上不存在任何一个错误的决定，事情发生必然有其存在的理由。那个决定，是当时的你能够做出的最好选择，别再埋怨啦，抱抱她吧，她也很辛苦了。
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③ 学会感知自我的精神边际
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避免长时间的超负荷运转，保证活力感
让我们痛苦的往往并非事情本身，而是由焦虑产生的负面情绪。
不断反思：“我究竟在为什么焦虑？”、“我为什么抗拒去做这件事？”的答案，有助于跳出情绪的陷阱，用旁观者的心态理解事情本身。
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④ 恢复心理效能，保持精神的内在张力
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一切发生必有利于我。你知道人在什么时候成长得最快吗？感到焦虑时。大学属于自己的空闲时间通常有很多，不感到焦虑和无聊，说明始终泡在温水的舒适区里，对自己的生活毫无思考。让短时的焦虑转换为动力，松紧有度就好啦。
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⑤ 短期躺平，长期规划
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不必时刻紧绷，适当地给自己喘息的空间，允许偶尔的“躺平”以调整状态。同时，明确自己的长期目标，确保每一分钟的投入都是为了实现内心真正向往的事情。即使休息，也是自我投资的一部分，而非纯粹的浪费。
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只要把时间花在自己想做的事情上，时间就不算浪费。
专注于真正对自己有益的事物，从而摆脱无效忙碌与无端焦虑，让大学生活变得更加充实有意义。
