今天早晨，听了一节微课，感觉对自己挺有触动的，于是把内容整理发给了一位朋友。发之前，有片刻的迟疑，她需要吗，要不要先问她一下？立刻又觉得，她是个清晰自己需要，能对自己负责的人，需要不需要，看了自然就知道了。想到这里，自己又急于放下手机去陪娃，于是直接发了。
最后一段留言，还说了句，如果她觉得有收获的话，请给我发个红包吧，让金钱流动起来。发这段话，也是对自己的突破，带着好奇后面会发生什么。
朋友表示我这种方式她不是很喜欢。她这样表达，自己并没有不舒服，还感觉她很坦诚。于是想和她更进一步沟通，是哪里不舒服，她直言我所说的所有话她都不舒服。我没有问她的需要而直接发给她资料，还让她发红包给我，让她很不舒服。
从这点，我看到了我的界限问题。确实，自己主观判断了，而且这种判断带着对她平时状态的猜测，是挺不尊重对方的。意识到这点，心里有很惭愧的感觉，有对自己的批判，这种感觉也不舒服。于是，我想继续和她沟通表达。可能是因为我学习过沟通管理的课程吧，对沟通的练习乐此不疲，却没有考虑对方是否在状态，她是否愿意。
她说工作在忙，以后再聊。而我以为，她可以忙她的，空了看手机好了，我在沟通练习中，还有几句话没表达。很快她回复，她工作需要用手机，请我先停止发信息，不想屏蔽我，除非我再发。那一瞬间，感觉自己就像个无赖的小丑，被对方面无表情地拒绝。我才意识到，沟通是我的需要，不是她的。
特别害怕被拒绝。特别是因为自己的原因被拒绝。但是，这肯定是避免不了的。无论对朋友还是对家人。于是，我在这次的交流中，感受这份被拒绝的感受，感受自己腰部因紧张而引发的疼痛。我提醒自己，不要压抑，让它流经自己。
过了半小时，情绪基本过去了。这次情绪让我有了更深刻的体验。界限感能做到不容易，但是非常值得去做。与人相处中，处处需要界限。把自己认为好的东西给到对方，只能说是自己的需要，不是对方的。
同样的问题，在面对老公，面对孩子，面对婆婆，面对同事时，都会出现。
在关系中，首先要对对方好奇，才能建立链接，沟通才能更有效。
