在日常生活中，你是不是感觉时间哗地一下，一天就过去了，感觉没做到什么事。特别升级成母亲，被孩子一哭一闹，什么事都做不了。现在，我们来开启碎片化学习模式。读完之后，你可以成为高效运营时间的人。
【关键词：觉察点】
你有没有试过以下的情况：
已经静下来专注做一个策划案，突然同事过来问了一个问题，当同事走了之后，拿起手机，想看一下微博、朋友圈而已，但看到了有几条未读信息，回复完信息，才想到策划案还没完成，但这时一两个小时过去了。
这里的觉察点是刷微博、朋友圈、回复信息。
我最近的觉察点也是跟手机相关的。比如在晚上孩子睡了，我拿起一本书阅读，正进入状态时，孩子哭了，我跑去安抚孩子，在安抚后看信息，不知不觉凌晨了。
就这样，在一件事情未完成前，另一件事情又出现了。那我们该怎么办？不去做？还是继续做？
作者给了我们三个建议：
1、接纳并珍惜觉察点；
专注做一件事情时被打扰确实很“痛苦”，这时候我们要在心里默念：这是正常的。
与其抱怨，倒不如好好放松心情，珍惜有碎片时间的时候。
2、规划觉察点
当我们留有空余时间，我们会做什么？是刷刷手机，还是利用这一点事来阅读，思考明天的计划？学会规划碎片时间很重要。
3、不要随便开始新任务
有一个实验，有沙子、小球、大球和一个中型塑料杯，先放进沙子，接着是小球，最后大球，你会发现，大球会装不进塑料杯。
但如果你先放进大球，接着小球，最后沙子，你会发现整个塑料杯是“满”的。
这个实验说明了什么？
大球是重要的事，小球是不重要的事，而沙子是琐碎的事。塑料杯就是我们的大脑。
我们大脑先把琐碎的事做好，再做不太重要的，最后就放不进重要的事了。
而当我们大脑装进了一个大球之后，也就是完成一件重要的事后，比如写作了40分钟，会迎来一个觉察点。这时该怎么办？
这时，我们可以起身先喝杯水，思考一下接下来该放“沙子”还是放“小球”进去我们的大脑里。
Ps.重要的事指的是：增强竞争力的事、做现在不做未来会后悔的事、投资身体的事。
下次你遇到碎片时间了，知道怎么做了吧？
