01
昨天晚上重看了《4点起床》这本书，这本书的内容自己已经大概忘记了。
打算认真早起之后，又抽出这本书快速浏览了一遍。为什么要复习这本书呢？我想给自己洗一下脑，我一直比较纠结太早起床，对自己的身体是否会不好，如果没有睡够八小时，我怀疑自己的身体会不会健康，会不会加速自己的衰老？
在迈进30岁这个大门之后，这些都不得不是我考虑的问题。
这本书提倡不用闹钟自然醒。作者说，他每次在加班的时候都会睡三个小时。因为他发现三个小时是人休息了一个轮回。只要你认真休息三个小时，你的身体就会自然唤醒。这个时候进行学习，身体状态都比较好。
而如果你用闹钟，相当于把身体自然恢复半路叫醒，是一种对身体的破坏。认真想了一下自己有的时候确实是凌晨3点半就醒来了，当时感觉很清醒。但是因为自己定的闹钟还没有到时间，所以就回去睡回笼觉，非要到闹钟定的时间才起床。但是闹钟响了之后，自己又会忍不住往后推两次十分钟才起床。
看到这本书之后，我决定让自己自然醒。但是也害怕醒不来还定了闹钟。
晚上十点上床之后，却不太能睡得着，感觉睡的不太踏实。凌晨三点半醒来，却没有前两次那样清醒，但是感觉比闹钟叫醒要好一点点。
醒来之后给自己倒了一杯盐水，刚想背单词看视频的，结果看到简书上的推荐文章，读了两篇就到了三点五十，用十分钟大概罗列了今天的计划。开始我的清晨学习计划。
完成了英语单词两个番茄的学习，完成了财务的一个番茄的复习，并做了卡片。打算内化那些财务专用名词的知识。
完成之后又做了60个仰卧起坐。看一下表已经到了六点十分。然后一边跳跳绳一边听关于知识管理的视频。试着让自己不数数字跳了二十多分钟，提醒自己要给自己配个蓝牙耳机，不然去外面跳绳的时候就不能一心二用了。
跳完绳还差十分到七点，我在厨房边做早餐边进行文章日更。
02
说实话这种大块时间的利用让我觉得很欣慰，我能感觉到自己努力的积累。但是身体好像还不太能适应。八点十分送孩子到学校之后，我到了公司，本来想的是在九点之前还有将近四十分钟的时间，我完全可以完成今天1000字的日更。并且还有时间做一些打扫。结果觉得自己的精力跟不上，我就干脆躺在办公室的沙发上给自己定了25分钟的番茄做休息，刚开始是在做冥想的，思绪总是飘啊飘。最后不知道怎么飘着自己就睡着了，番茄报音响的时候我才醒来。但是明显感觉精神好多了。
我想我没有办法像作者一样四点起床，一天都精力充沛，但是我可以四点起床阶段性休息，这样保持自己身体不断的充电，不断的成长。
