关于养生的那些小事

1.调脾胃

脾胃是气血生化之源，《灵枢.决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，所以治疗血症，必须重视调理脾胃

饮食上多食用：南瓜，山药，莲子，扁豆，薏米。

2.养肝血

肝藏血以济心，尤其对女性来说，肝脏主宰着女人的月经，子宫，和乳房。

俗话说“十女九淤”，如果天生是爱血淤的体质。后天还不爱运动，便会加重肝气的郁结。影响乳房的发育和月经的周期规律

预防气滞肝淤，不妨在夏天多引用一些疏肝里气的花茶

比如，将玳玳花，枸杞子，玫瑰花，三者泡茶。不但可以养肝明目，还有一定的减肥功效

最后编辑于：2017.12.08 06:08:45

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