可能大家今天看到我这个题目特别奇怪：怎么可以把自己当别人呢？ 因为我们学习焦点以来，很多的时候都是要换位思考的，也就是说把别人当成自己，去感受、体会、去领悟、去发现，才能真正的理解别人的感受、体会、情绪、觉知，然后给它表达出来，并取得别人的认同，这就是共情。这是我们作为心理咨询师的一项基本功，也是非常重要的一个咨询态度。是需要贯彻整个咨询的过程，也是我们需要去终生修炼的一项基本技能。
而我今天所说的，把自己当别人是跟这是有所不同的。自从刘老师的督导课结束以后，我们讲师二期班的小伙伴也积极的行动起来，在地面课、在微信中，如火如荼的进行着我们的21天讲课签约。由于大家都是一边忙工作，一边忙家务，还要进行我们的微课，所以说没有时间很充分的去准备和斟酌，所以说，虽然迈开了第一步，却没有勇气去回听我们自己所讲的内容。那么有一位老师的建议特别的好，就是说：“那你把自己当作别人，去听一听，或许会有不一样的收获呢！”把自己当别人，跟自己当自己有什么样的不一样呢？
那么把自己当自己呢，往往是要求比较高，期待也比较多。很容易紧张、也很容易内疚和自责。当没有行动的时候会觉得自己掉队了，没有跟得上大家；当自己真的去做了，又会觉得准备的不完善，有很多问题、很多的毛病。也就是说，当我们把自己当自己的时候，总是不能那么客观的去看待自己，总是觉得自己做得不好、做的不对、做的不完善、不充分、做的不完美……总而言之，就是一个挑错的思维，当然这些也是我们希望自己能做得更好，做的更完善的想法之上的很正常的反应。然而这么多挑错的思维和负向的情绪，会阻碍我们尝试的脚步，会让我们处于一个想的多而做得少的状态，而且做完以后也有很多的自我否定，和不太接纳的状态。
而把自己当成别人呢，那就不一样了，因为我们对别人往往是能很快的，看到他的优点，和正向的部分，更多的给予支持、肯定和鼓励，这也是我们作为焦点人最大的收获吧！我们能从别人的讲课中，发现他是那么的淡定从容，有理有据，娓娓道来，那么的深入浅出，通俗易懂。那么的层次分明，详略得当；那么的有声有色，那么的津津有味……
如果说我们能把自己当成别人来看待，又会跟现在有什么不同呢？去发现自己正向的部分，自己做的好的地方，自己值得肯定的地方。自己是怎么做到的呢？还有呢，还有呢？那如果说，再回到当时，又会跟现在有什么不一样呢？还有呢，还有呢？那如果说再做一些什么样的调整会更好一点呢？还有呢还有呢？如果做了这些调整，又会跟之前有什么不一样呢？那么自己的这些改变，有谁，会有可能最先注意到呢，他有可能会对自己说些什么呢？自己听完别人的这些肯定和支持，又会有什么样的不同的感受和体会呢？我自己有可能会给他什么样的回应呢？如果那时候的自己有可能就站在现在的自己的面前，会对现在的自己说些什么呢？那现在的自己听完那时候的自己，对自己说的话，又会给他什么样的回应呢？那时候的自己，又会对现在的自己说些什么呢？
当我们把自己看作别人，也许我们会用焦点的问句，用焦点的语言，为自已赋能，为自己加油打气，相信自己会离，大家眼中别人眼中的那个自己越来越近，成为越来越好，越来越不一样的自己，试试看呢！
