复食第四天

2017-08-23

第四天

昨天下午已经进入复食阶段

昨晚已经开始吃稠的粥

体重停留在48

和第一个差0.4

不在意体重

只关心身体的排毒

早上起来舌苔依然重，

相对前两天来说相对好点


昨晚擦了精油 香香的薰衣草味

居然在9:15分就进入了睡眠

一点钟居然自然醒

难道我的固定睡眠就停在了4个小时[可爱]

看时间还早

继续补充我的睡眠了

早上5点13起了床

开始了my sore 练习

今天的练习 呼吸明显改善

身体三把锁稳定 喉锁更多

觉得平时做的体式变得不怎么费力

希望以后更好的控制呼吸，让体式得到更好的改善


今早的无力感 明显消失

不知是不是低血压的原因 站立 半莲花前屈时 起身时 还是觉得一片乌云


昨天的是粘稠的，满满的体内湿气往外跑

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