2024年第90天:63.9（-0.05）

  人生中第一个跑步5公里，43分钟。

  从初中开始就参加区运动会，市运动会，大学生运动会等，最擅长的就是长跑，所以现在一点也不喜欢跑步，直到知道了节拍器跑步，昨天穿牛仔裤衬衣和休闲鞋跑了2公里，今天换了运动服，计划跑5公里，结果轻轻松松跑了5公里，跑步的过程和跑完都非常不错。

早餐:黑咖啡，奶酪欧包，鸡蛋，银耳

午餐:米饭，馒头，五花肉炒红椒（太好吃了）

晚餐:红糖荷包蛋2个，2个拇指玉米，生菜

加餐:臭豆腐

运动:19120（八段锦，广场舞等47分钟，慢跑5公里43分钟）


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