减脂日记14

2019年3月20日，晴
早上起床的时候差点晕倒，所以上完厕所后返回床上继续睡觉。
6:20起床后，昨天拔火罐的后背有点疼痛，但是身体感觉还是有点疲惫的感觉！吃完早餐，开车送儿子和老公，拐回家后，躺倒在瑜伽垫上按照KEEP做一些测试，结果坚持了一下下就累的不行了！躺在垫子上休息一会玩了几把斗地主，起身把锅碗洗干净，整理一下艾灸箱，准备自己动手灸一灸，祛祛身上的湿寒！
话说一个人给自己做艾灸还是有点难度的。想翻身，喝水，上厕所，需要自己慢慢的把艾灸箱推下去一点点，然后在调整姿势！不过好在一切都很顺利，今天出了超级多的汗，灸完以后整个人感觉轻松了不少！
今日饮食：
早餐：一碗煲仔饭，一碗鸡蛋茶（煲仔饭是昨天晚上老公和女儿在外面吃饭点多的）
中餐：米饭+素菜两碗（有点多）
加餐：两根香蕉，两根橘子，
晚餐：几根青菜，两小口饭（青菜是儿子吃剩下的）
今天开始准备每晚睡觉前倒立20秒！
顺便记录一下，今天没有忘记贴面膜！