人都是拿眼睛看世界的，亮眼的，闯入眼帘吸引了注意力的，才会去关注。
每个人都说我是瘦下来了，才知道我对于饮食对于身体练习对于内心修习的学习和研究。而，事实是我一直都在研究、日日都在学习、每天都在追求这些方面的进步。
在此之前人虽然是醒着的，但主心骨力量不足，没能稳定到抵御变化、失落、被控制、无明的建议等等。我这样说并不是在抱怨外在的这些因素，其实，在内心非常感谢这些存在，它们给了我修习进步的机会，而更要感谢的是自己，从来没有放弃过，每一次冲击来临都稳稳地接住，从不绕开从不躲闪。经历一次就获得一次重生、循环往复。
就像饮食和穿衣，一直觉得如此饮食很不自在，发胖不说，肠胃总没有那么舒爽。这些现象，在以前是不会被特别重视的。不舒服了，总会有“受了凉”“湿气重”等等人人都可以挂在嘴边的理由，那人人都能说的，便是正常咯。于是忽视，侥幸挨到身体自己好转。而，其实真的应该是这样吗？当我有了力量和足够的觉知，我不会放过任何一次的不舒服。我去回头检查自己吃过的食物，甚至反思穿着和室温的契合度。下次就避免这样的吃穿。一切还是源于意识，意识到了才会落实到哦。
而，身体的练习，这么多年从未停止。之前因为胖，并未被看见。我说的看见是指能把我和瑜伽联系起来看。然而我并没有因为瑜伽没让我瘦下来而放弃它。喜欢，是一种执着吗？可是它却那么跟随内心，心之所向，势不可挡。
内心的练习，更是没有停止。我不是美女，但是我内心很干净，因为我每天在清理。这个没人能看得见，也没人会看在眼里。我的圈子很小，可能小到只有自己。所以，从未把这些拿出来跟谁去分享，或者叫“晒”。默默地修习，在日常中修炼，醒着的每一刻我都有留心，只是没人看得出来。
我这样写，是想表达，外在真的很重要吗？是很重要，外表好令人赏心悦目，吸引人。那么外在是最重要的吗？自然不是。而我最想表达的是守中的状态，既不忽略外表也保持内心所向的日常真我状态。
