一、家规
1.一个简单的策略，从根本上改变你们的关系，改变你们的家庭现状，并且还能让你保持头脑清醒——家规。
注意事项：在心平气和的时候制定；双方对常见的做事方式要达成一致意见（关键）。
2.方法：特权——规矩——惩罚
在不能协商的事情上，家长要保持坚定的立场。家规成文后，所有相关人员都签上名字。
坚决执行（最关键）！！！“和善+坚定”
有时候青少年会对你不满意。当孩子违反了约定，要失去特权的时候，即使你是在确切的执行家规，青少年仍然会不高兴。你要预料到孩子可能会反抗，不过，你只需记住，不管他如何生气，理智会告诉他你是对的。
3.温馨提示：
内容越简练越容易执行，事不过三！
前提条件——亲子关系良好！
二、如何改善与孩子的交流
1.沟通方式：语言沟通（常规）+纸条（书信）
说出来相对很难，写下来却相对容易。
2.方法：为什么（原因）——怎么交流——执行
说和写的区别：
说——情绪脑控制，写——理智能控制。
书信交流，更委婉，更易让人接受，也可以避免直面冲突，表达出语言无法表达出来的效果。
3.便条模板（113-114）
我想让你知道，我爱你。
三、和孩子谈性
1.和孩子探讨性的话题，理想的时间通常是10~11岁左右。孩子一旦进入青春期，他们就会感到很尴尬；开始读高中的时候，他们就已经完全融入了我们与信高度相关的文化之中，开始从家庭之外寻找与性相关的信息与资源。
2.方法
以他们的问题为中心；
用他人的例子启发智慧；
注意语气和情绪；
给他们指出一条通往美和健康的途径；
承认弱点，但不要过度分享。
家长易陷入讲性的危害、消极的影响，要探讨性的美好及感情链接。
3.步骤
准备——时机——内容
有利的时间和地点，利用你和孩子两个人在车里的15分钟或更多的时间聊这个话题，谈话随意，不需要视线接触，避免尴尬。
第一次谈话时，只回答孩子的一个问题。
