原文摘抄——“改变习惯是一个痛苦的过程，因为有了更高的目标才能激发改变，面向未来牺牲当下的意愿才能促进改变。但是这又是幸福的源泉，是生活的目标和规划。从这个角度而言，幸福就是我们经过一番努力与牺牲得到的果实。”
改变长久以来一直存在的、根深蒂固的习惯，确实是件很困难的事。
困难在哪里？就是难以让自己脱离舒适圈，总是习惯性的保持原有的状态，不习惯突然去改变，也是因为看不到改变后会有什么好处，所以没办法激发动力，没有动力，也就没有改变的理由，觉得做的事都无意义，自然容易躺平。
所以需要让自己明白改变的目的是什么？让自己明白为什么要改变？想要改变需要做些什么？具体如何做？如果做到了，你又会得到些什么？如果改变了，得到的这些，是否确定是你想要的？如果刚好是你想要的，那么也就自然愿意为之奋斗，甚至为之牺牲，对吗？
如果想明白这些问题，那自然也就愿意做出改变，因为你看得到利益，看得到未来的光，改变与不改变，得到的结果，是你一目了然的，那么自然而然的，它们也就变成为你行动的动力，也将是你未来幸福的来源。
