你检查一下你的早餐有没有好的脂肪来源，没有就不会有好的皮肤，就不会有很好的保护层，就不会有好的粘膜组织，你的眼睛视力肯定百分之百不是近视就是远视，不可能有好眼睛。因为眼睛最最重要的就是他要有弹性，他要在你看东西看很久的时候不会老化，不会硬化，不会僵化，不会视力受到影响，这里面的关键就是这个结构里面的脂肪组织不不够，够的话，压进去弹回来，压进去弹回来。看多久都弹得回来，只要没有足够的脂肪，看多久都弹不回来。很快，小学生近视，中学生近视，只要没有足够的脂肪来源，不管哪种脂肪，来自动物的脂肪，饱和脂肪，单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸，欧米伽三欧米伽六欧米伽九。你也不用较劲。我认为脂肪均衡的吃每一样都有，老天既然创造了饱和脂肪，创造了不饱和脂肪，单不饱和脂肪，多不饱和脂肪，那就说明，每一种脂肪都在结构上有各自的支撑点，各自的防护点，各自的保护点，各自的价值，你不是上帝，你就别跟他较劲了。我好像顺便把营养也都该讲的都讲了。
你检查你早餐有没有适当的碳水化合物来提供大脑所需要的能量。检查一下有没有纤维来源，有没有维生素来源，有没有矿物质来源，够不够均衡，够不够完整。中餐是不是也能做到，做不到该怎么解决，不可以听之任之。你不是上帝，你没有讨价还价的余地。上帝通过DNA设置你的生命，告诉你怎么生长，怎么修复，要哪些，其实根本没得商量。任何一个自作聪明的人迟早要付出代价。无论你多么专业，无论你自以为是，是怎么样，你要记住你的生命在DNA眼里，在基因眼里，在自然界眼里，根本什么都不是，你得听他的，他才不会听你的。你什么博士硕士局长市长，在他面前一文不值。坦白讲，你要尊重他，他才能够让你一直是个生命，一直活下去。
我们开始检查食物，开始检查房间。房间里面有没有让你闭上眼睛，想起来就觉得害怕的布置。如果你闭着眼睛还想起这种不安，可能是一个尖角，可能是一种摆设，不在于多好看，而在于说你对他是享受的还是害怕的。如果有一个摆设，让你一想起来，闭上眼睛一感觉就觉得不安，你最好把它拿开，换成你想起来是舒服的，喜欢的，接纳的，祝福的，哪怕乱。我经常房间挺乱的，不过我想起来都很喜欢我的房间，随你喜欢就好，
所以记住，那个就叫风水。有时候一个颜色，一个反光，一个被子的感受，地板的感受，一个转角的感受，一个把手的感受，如果在你的记忆里，潜意识里让你不安，就要换掉。因为环境的影响，就像空气一样，刚开始不大，但是日积月累，天天累积下来，累积到一定时候，量变到质变，牢牢记住，整个健康问题，所有问题，所有健康问题都是量变到质变，错误的营养，量变到质变，不应该的毒素，量变到质变，任何负面的情绪，量变到质变，不应该用的药物，量变到质变，没有及时摆脱错误的对身体有伤害的行为，量变到质变，记住，正确的事情做对了量变到质变，错误的事情做错了，量变到质变，所以整个健康问题必须有两个部分，第一个部分把做错的事情一一找出来，把它去掉，坚决去掉，去掉多少算多少，去掉两分，去掉四分，去掉六分，去掉十分，就是你多出来的年轻一岁，年轻两岁，年轻五岁的资本。正确的事情多两分多两分，再多两分多的十分二十分，就是你超过她人，你眼神比她人亮，你的心情比他人好，你站起来比别人活力，你做事情比别人优秀的就差那十分二十分，也就可能赢定一生，如果你做得更彻底，你会骄傲一辈子。今天。是一个开场，如果你现在还没有吃营养早餐，还没有吃幸福餐，不管你道理上听懂了多少，不管你知道多少，真的把邀请你进入课堂的人找他问问，如果你相信，你先用上吧，有时候人呢，真的命运取决于你信得有多快，执行力有多快。如果你觉得，愿意迅速的做出决定，那你的人生应该会迅速的有体验，迅速有结论，迅速的知道说，哈哈，原来这是对的。我经常说你不用相信林海峰一辈子，试着一阵子就可以知道对还是不对。
