林海峰 优质脂肪的来源，对于中国人来说，极其缺乏。多数人，从小都只能够从炒菜的那些“氢化植物油”里获得可怜的一点油，而且是已经氢化之后没有营养价...

好油的丰富来源，是长寿的一个基础，也是每一个细胞得以延长寿命，避免受损的一个关键。 人体约有六十兆的细胞，加上各组织、器官、及各部分的膜，我们将...

食疗，就是指运用食物中各种不同的营养物质，包括各种不同植物的特殊化合物，来帮助人体恢复体质、清理有毒物质、提高免疫水平、帮助受损的组织修复等作用...

主讲：胡芸萱 正在经期说说 女人的事 经期过短：血液需要身体很多的能量去制造。有一种女孩子，蛋白质、油的摄取很少，情绪很低落，经常压抑生气，经常...

懂得休息是一种福气，它的重要程度是跟营养素同等的。核心管理层:第一个部分心血管部分 第二肺呼吸系统 第三脑神经系统部分 肺呼吸容易上气不接下气，...

你检查一下你的早餐有没有好的脂肪来源，没有就不会有好的皮肤，就不会有很好的保护层，就不会有好的粘膜组织，你的眼睛视力肯定百分之百不是近视就是远视...

如果对水果开始有抵触，说明牙齿不太好，说明体能下降，有点怕冷，怎么办？说明最近要增加一些能够让胃肠活动能力增加的食材。维生素b可能要增加一些，水...