白天不受时间地点限制的犯困嗜睡是因为患有发作性嗜睡，白天犯困嗜睡是比较正常，但有这么一类人根本控制不了自己随时睡着，在高兴或者情绪激动地时候还会腿脚发软无力，伴有睡眠质量差，这就是典型的发作性睡病。
它是一种尚未完全了解的睡眠障碍，我国现在约有70万人患有发作性睡病。一般并发于15-30岁人群，发作性睡病还会影响患者的生活，造成意外伤害，因此患者不能从事机动车驾驶，飞行，高空作业和警觉性要求高的工作，以及切菜，危险性家务，很危险，所以要提高警惕。
现在有很多患者正在受发作性睡病的困扰，确实该疾病对生活的影响体现在各个方面。为了避免该疾病给生活带来的巨大隐患，生活中也要对该问题有所了解，自己也该多针对这疾病做好治疗措施。
1、饮食改变，减少碳水化合物吸收，保证摄入一定的蛋白质、脂肪。平时午餐可以多吃高蛋白的鸡蛋、鱼。早餐可以选择全麦面包，多吃蔬果，吸收纤维素。
2、正常的作息。因为发作性睡病无法拥有正常的作息时间，所以在保证正常饮食的基础上，自己要控制睡眠时间，合理安排生活。平时也要注意正常的饮食和作息。
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