1.情感如潮汐，痛苦如波涛，有来有往，有起有落，平静的见证自己的思想与情感，我们就能学会接受他们的本来面目，而不会做出消极的反应
2.如果孩子发现我们勤于创造自省的机会，随时能够承认自己的错误，那么他们在将学着勇于面对错误并且有能力纠正错误，逾越障碍
3.在幼儿时期，我们的自我意识尚未发展起来。自我防卫机制也没有形成，所以很容易受到环境的影响。我们会积极的同父母的情绪状态相互作用，吸收他们的情感烙印，直到将它内化为我们自己的烙印。除非到了生命的末某个阶段，我们意识到自己的情感能量来自于父母，否则我们注定会将这种烙印传递给我们的孩子
4.觉醒的意思就是保持清醒，真正的清醒对我们经历的一切事情都保持清醒，包括能够按照现实的本来面目去接受和应对它
5.我们教养孩子的时候，要依从他们的本性，而不是一味让他们依从我们的愿望，这就要求我们接纳孩子固有的本真，我弃控制欲能够使我们更加渴望学习对真实的生活做出回应，确实是我们学到的最为重要的一课
6.一个觉醒的人，不仅有能力容忍，情绪的波澜，还能接纳这些情绪所有的情绪，当我们不知道如何尊重欣赏自己的感觉时也就不会尊重，欣赏孩子的感觉
7.我们要尊重欣赏他们的全副感情，这意味着他们不需要为人为的制造自己的影子，这样他们就能享有相对完满的生活，一切行为和人际关系都充满活力的相互联系
8.只有在面对现实的状态下，我们才能开放坦然的处理生活中的各种状况。我们越是客观的接受现实的本来面目少，将自己遇到的事情归结为善与恶，就越不会去事事解读，事事担心。如此一来，孩子即使发脾气，我们也不会由于受刺激而发作。即使我们纠正他们的行为，也不至于将自己以往的愧疚，恐惧，不信任宣泄给他们
