刚开始听说有大咖四点起床，觉得他们是疯子，这哪是人过的日子啊！然后自己也开始明白晨练的好处也开始试着早起锻炼，刚开始也是累得要死，后来尝到锻炼的甜头后就开始自发的早起，不在觉得这是受罪了。当驱动力从外在转为内在的，就变成“自己要”，也就容易坚持下来。
刚进入小灶的同桌群，入群要求就是要每天写晨读留言不然罚款100元。很多钱耶！刚开始赶着时间写因为不想被罚，后来慢慢的觉得能从快速写晨读里学会快速提炼最重要的点和快速思考。
所以现在早起-晨练-写晨读留言就变成了每天自主的习惯了，不为不罚钱，而为了自己能学到的东西和更好的改变。
参考书目：《驱动力》[美]丹尼尔·平克
