反省模板
事件：小叔小姑大伯们都决定让我每月给我爸一千，让他住自己房子，不要挤免费宿舍了。
情绪：生气，羞愧
念头认为：亲戚们都觉得我们不孝顺，这样方式让我给我爸妈钱让我很难堪。念头认为爸妈偏心，一直向着我弟，免费给他们带孩子四年多，天天为钱父母吵架，我们已经贴补很多，每年过年还给五千红包，还嫌少？帮我们带孩子三个月，我给我妈交社保五千多，暑假回老家车费都我出。还给他们买海洋馆年卡，带他们去潮汕旅游，周末出去玩只要他们有时间就带上他们。给他们买衣服买鞋买钙片等他们需要的，给我爸买商业险一年一万多，还有我妈的一年一千多，还有意外险一人一百多一年，我弟他们几乎不管孩子，更不会孝顺父母半分钱。过节我们都会买礼物回去，生日都有蛋糕红包。我们这样付出，还说不孝顺？真的被气死了。为什么呢？
应对模式：冻结，装死
期待和欲望：被认可，被尊重，被疼爱
核心信念：无存在感，无价值感
体征：大脑运转很快，睡不着觉，胸闷、火冒三丈，咬紧牙齿
