何为湿气？
湿气——万恶之邪
吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。
有病的人体内，是顽固的湿邪，貌似健康的人体内也有湿邪埋伏在那里伺机行动，那么怎么判断自己身体内是否有“湿”呢？
①头发爱出油；
②面部油亮；
③睡觉爱流口水；
④排便粘稠(不易冲掉)且多便；
⑤小肚子大；
⑥耳内湿(耳禅湿)。
