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世界很大，可对我们来说并没有那么复杂。
因为它可以简单分为内心世界，与外部世界。
可为什么我们经常会焦虑，苦恼，迷茫，愤怒，无助，嫉妒，自卑，因为很多时候，我们习惯了在外部世界游荡，忽略了修炼内心，刚好后者才是正道。
很多人沉浸在外部世界中，而不自知。
一、总觉得别人对自己有所亏欠
首先我们要明白，对于自己，除了父母对我们应尽的抚养义务，孩子对我们的赡养义务，其他没有理所当然的应该。
生活中的关系，工作的付出与所得，皆是选择，成年人做出了选择，就会有对应的结果。
可是，我们的苦往往来自于不接受选择的结果。
比如，面对人生的失意，责怪原生家庭没有带给我们好的生活条件。
在公司上班，责怪公司没有给我们好的待遇，反而受到了无止境的压榨，扣工资，加班，裁员。
面对爱人，满是悔意，他没有带给自己想要的幸福生活，而将自己拉进鸡零狗碎的婚姻生活，进退两难。
或者对于婆家充满怨恨，不给彩礼，不买三金，更是不帮忙带娃。
越想越气，为什么自己这么可怜，遇到了各种不好的人还有事，他们都亏欠自己。
可是，转念想一想。
他们真的都亏欠你吗？
所有的一切，皆为你的选择。
所有的亏欠，都不是他必须为你这样做，而是在你的认知里，你认为他“应该”这样待你。
对外界有所期待，必然有所苦。
反求诸己，本自具足，你其实已经足够圆满。
二、向外界寻找公平
这个世界很公平，因为每个人的内心世界，均由自己掌控。
这个世界也没有公平可言，因为有的人一出生，就处在你一辈子无法达到的高度。
寻找公平，好像是人的本性，人总是喜欢比较。
职场中，为什么他动动嘴皮，就能晋升，我埋头苦干，仍然是牛马。
生活中，婆婆，儿子，媳妇之间的嫉妒大战。
甚至兄弟姐妹之间，也常常因为爸妈的不“公平”，深受伤害，待父母年老，因为爸妈的偏心，而拒绝赡养老人，引发家庭矛盾。
不公平的事情屡见不鲜，外部世界不公平，本就是一件很正常且不可改变的事情。
不可改变，我们就接受。
不接受，还在反抗，其实是内耗，消耗自己的正向能量，还是处于外部世界，做着拿不到结果的事。
实际上，面对一件事情，我们可以选择行动去改变，也可以选择接受，既然已经是不可改变的事情，那就只有接受。
这样就顺利来到内心世界，开启了自我修炼之旅。
三、希望获得外界的认同感
认同感，价值感，是我们生活中必不可少的力量来源。
无论是家庭主妇，职场白领，还是自由职业者，无论什么职业，都无高低贵贱之分，也没有对与错。
而相同点在于，我们都在追求能够给自己带来正向反馈的事情，简单来说，也就是认同感，价值感。
当我们的努力得到了认可，当我们的真诚得到了相信，对于每一个人来说，都是无与伦比的快乐。
可是奇怪的是，很多人明明已经做的很好，事业很成功，可是他依旧不快乐。
为什么？
因为他没有得到外界的认可。
这是一件很难的事情，因为人的嫉妒之心，见不得别人好的心理，还有你的付出与努力，在与你无法同频的人的眼里，根本就“不值一提”，在众多原因当中，如何去寻找到你想要的认同感与价值感？
就比如做家务这件事，在不做家务的人眼中，扫地拖地就可以，十分钟的事情。
可事实是这样的吗？
保持家中整洁，真正做家务的人才能明白其中她付出了什么。
所以去向一个没有做过家务，且认为这件事很简单的人寻求表扬与鼓励，很难吧。
这个时候，转个念头，向自己求。
并非在家里带娃做家务就没有价值，也不用赚钱多少来衡量价值高度。
这个标准应该由自己定。
在你的内心世界，你喜欢什么，做什么能让你感觉到自己活着，那你就去行动。
说到底，内心世界与外部世界，前者是因，后者是缘。
因可控，缘不可控。
当我们总是去埋怨自己为什么没有遇到对的人，对的时机，或者向外界去索取，求公平时，得到的终究是苦果。
转念，当我们回归自己，凡事向内求，修炼自身，无论外界如何山动地摇，内心依旧岿然不动。
