“疲劳之症”正悄然侵袭着繁忙社会的成年之人。
其症状如头痛、腰酸、胸闷、四肢乏力、食欲欠佳等，皆为无形之疾，难以名状，医者亦难以确诊。
此类患者，以中年男性居多，缘由有三：一则家庭与社会责任重大，身心承受双重压力；二则生理与心理特性使之好胜心强，而抗疲劳之力不足；三则对病邪之侵袭尤为敏感，稍有不适，便觉病重如山。
如何辨识此“疲劳之症”呢？据古籍所载，人之疲劳，其尿在器中易起泡沫，且泡沫久驻不散。此法虽简，却对脑力之劳损颇有辨识之功。
自我诊断之法，亦可从以下二十症入手，以防过度疲劳而致病危。
一者，近期劳作倍增，所担之责重于常人。
二者，日夜勤劳，每日劳作逾十时。
三者，作息无律，夜深犹未寝。
四者，假日不休，勤劳无间。
五者，差旅频繁，归家难安。
六者，因公事而致人际失和。
七者，公司或单位经营不善，己身有责，或工作上遇重大失误。
八者，日吸烟过多，损及脏腑。
九者，近月来夜夜饮酒，多为应酬。
十者，日饮咖啡数杯，久而成习。
十一者，饮食无度，多肉少菜。
十二者，归家甚晚，常过子时。
十三者，自信体健，久未就医。
十四者，患有高血压、心脏病、糖尿病等宿疾。
十五者，身体酸软无力。
十六者，体重骤增或骤减。
十七者，近月来厌酒，且饮则易醉。
十八者，头部剧痛，胸部憋闷。
十九者，记忆力减退，常忘事。
二十者，自觉衰老，人亦言老。
若有上述症状之九，当速改生活习惯，就医详查，或遵医者之嘱。
至于慢性疲劳综合征之治疗，中医有以下几法：
一则休息调养。医者建议患者多休息，减轻压力。因本病有自限性，部分患者能凭自身之力，两周内康复。若心情抑郁，或可寻心理咨询以解之。
二则草药调治。药物治疗虽效有限，但可辅助以缓解病情。医者或开止痛药以缓头痛及其他疼痛，或开抗忧郁之剂以提振心情、助眠。
三则饮食运动。此为治疗之要，营养与运动并重，辅以药用营养补充剂，颇有效验。
四则适度活动。据载，温和之运动对此病有益，如瑜伽等，然须避免过度劳累。
五则按摩脏腑。为缓解疲劳，可每日按摩背部，放松拳头，轻按背部三五分钟。温水浴后尤宜行此。
六则指压疗法。按压列缺穴可增强免疫力及肺功能，位于前臂桡侧，腕部皱痕上两横指宽处。按压气海穴可增加机体能量，位于脐下三横指处。按压合谷穴可缓解肌肉疼痛，位于左手拇指和食指之间。此外，按压足三里穴可增强免疫力，位于髌骨下四指宽、骨外侧。然孕妇不宜用此法。
七则合理饮食。可用西洋参、枸杞、蒲公英、菊花等制成茶饮，每日饮用，有助于治疗。西洋参茶可提升免疫力，恢复体力，缓解疲劳。枸杞可促进血液循环，防止动脉硬化，消除疲劳。然枸杞性热，高血压、性情急躁者不宜多食，而体质虚弱者则宜常服。
综上，慢性疲劳综合征之治疗，需结合中医之理论，以调整体质、改善生活习惯为主，辅以草药、按摩、指压等法，方可收效。
扶正、定志、凝神、补虚
