跑步第十天

以往跑几天就拉倒了，这回是连续时间最长的了十天！真让我刮目相看啊哈哈！

今天连续跑两千六百米，速度每千米十分钟两千六百米用二十六分钟

感觉不太累还可以继续跑，但稳妥起见还是见好就收了呵呵

今天跑前吃了一个花生牛喝了一杯茶

据说跑步和做其他事一样具有瓶颈期

前天就是个瓶颈期，遇到这种情况先检视一下是不是身体不舒服是的话就停下休息如不是就坚持一下吧，还好过来之后有一点点成就感，悄悄的对自己说你还没废呵呵。

今天对自己还很满意，加油哦！