20170617-五组-朱明会
今天班级周检视会主题关于情绪管理，小伙伴和美姿姐都分享得很棒。我是一个急性子，对于自己的情绪控制，一直做得不好。我一直都比较关注情绪管理这个话题，听了叶老师的课，也看了很多这方面的书，包括与孩子、与老公之间的情绪管理。自己知道很多，但是践行起来也没有立竿见影的效果，要控制自己的情绪真的很难，特别是在跟孩子相处的时候。一切的根源在于自己。我还需要开始记录和觉察，不断提高自己的格局，关键的关键还在于要提高自己的认知水平。陈述事实，不做评判；不指责对方，更多的陈述自己的感受。期待自己能在情绪管理这块有更大的进步。
