你真的很忙吗？

01你只是看起来很忙

世界上人分两种，是“确实很忙的人”和“假装很忙的人”。

大多数人从父辈起都习惯于将‘忙碌’、‘刻苦’与‘成功’画等号，并且鼓励我们让自己忙碌起来。经常用谁谁谁家的孩子学习到深夜来告诫我们要努力刻苦。

“确实很忙”的人分两种：一种是会自我管理的人，另一种人则不会。前一种人用20%的时间完成了后一种人用80%的时间才能完成的事情，因此前一种人忙着打发闲暇的时间，后一种人则忙着煮方便面和熬夜。

02看看你浪费了多少时间

001．先在一张纸上写下自己认为分别花费在“集中精力工作”、“无意义浪费时间”、“真正的休息”上的比例。

002.在纸上写下关于三种状态的描述的描述。

003．连续5个工作日，每隔一个小时记录下状态，从早晨8点开始到晚上21点结束。

004．在周六上午统计一下在过去的70个小时中，三种状态所占的时间比例

03认识时间黑洞

001分类

时间黑洞会永无止境地吞噬你宝贵的时间。去超市想要用十分钟买某一水果，结果逛了一小时买了回一堆零食，这是“超市时间黑洞”。看电视休息半小时，结果看了看完综艺看电影，耽误两小时，这是“电视时间黑洞。”抖音五分钟，人间两小时是“网络时间黑洞”。

002特点

一开始我们是出于非常单纯并且单一的目的逛超市、看电视、找资料，但它们提供简单有趣的信息吸引我们的注意力，使我们沉迷其中，最终花费了大量的时间，就像开始拉着一根绳子，最终却拉出一头大象。”

003产生原因

时间黑洞的产生源于大脑喜欢做简单事情，微习惯告诉我们，大脑是个保守的怪老头，不愿走出舒适区，主动去做难事。

04如何避免掉入时间黑洞

记录自己一天的工作情况：每隔一个小时写出下一个小时计划做的事情。一个小时结束之后记录下结果。坚持一整天。

忙，更多的是对时间不合理分配和使用。

掌握方法，轻松搞定。

《小强升职记》——01