上下是一对反义词，更是一对矛盾体，是一个事物的两个方面，更是事物缺一不可的共同体，一方的存在是依附着另一方面而存在的，它们之间相斥相存形成一个相对稳定平衡的物体属性，少了那一方面，物体固有的属性便不复存在。
多年前读哲学书籍，看到里面的辩证法提到事物是由一对对矛盾体构成的，它们之间相互排斥，相互依存一个共同体里。仔细想来这种辩证法不仅适用于物理世界，也适用于人类生活的方方面面。通过辩证法的思维方式可以让我们更好把握事物本质属性和发展规律，不被事物的外在形态所迷惑。
我们人类的各种心理情绪的变化，也是相排斥，相互依存，才形成我们外在的稳定的情绪状态的。当我们面对一失败的事情时候，一时间沮丧，悲观，绝望，的情绪会占满整个心理，那时觉得自己的整个人生就是一场悲痛欲绝的失望。可是过了一晚上，我们的情绪好了一点，随着时间的推移，慢慢地从那次失败走了出来，并重新开始新的尝试。
如果当时的失败带来的悲观绝望的情绪没有一个以前成功的事情情绪做支撑，后果会是怎么样？一个人可能会走极端，甚至会自杀离世。可能你会说，不至于吧，不就是一次失败吗？可是当你没有一次成功，所有的经历都是失败的时候，你的心理能够承受多久不会崩溃？我想很多人会悲观绝望，极端厌世，因为这个世间让他处在一个没人办法相信自己，肯定自己的情景当中，更让让他无法获得一个活下去的勇气和信心。
当我们经历失败的时候，我们会选择去做自己喜欢的事情来缓解和消除失败带给我们悲观情绪。为什么要去做自己喜欢做的事情呢，因为我们喜欢的事情是我们擅长的事情，也是我们做的很成功的事情。这种成功带来的信心和自信可以有效抵抗失败带的沮丧，消极的情绪，让我们充满信心和勇气去重新面对让我们失败的事情。可以说没有曾经成功的事情带给我们的自信和勇气，我们是很难走出失败这块沼泽地的。
我们的情绪的稳定性就是由成功的自信和失败的悲观相互融合形成与别人不同的特殊气质和品味的。它们之间相互排斥，又相互依存，形成了人类的七种情绪；喜，怒，哀，乐，惊，恐，思。而这七种情绪又是相生相克的，古代医学里的情绪疗法，就是根据这七种情绪之间的相生相克来治疗由情绪引发的心理病的。随着医学的不断发展，现在已经专门形成一门专门研究心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的人类的心理学，它帮助人们了解自己的心理，疏导心里产生的负面情绪，预测人类的行为，并进行有效而正确的引导，提高人们的生活质量。
前一段时间学习驾车，本来想着按照自己学习能力的水平，应该很轻松就能把驾照拿到手的。一开始学习的时候，自己也做了学习驾车难度的心理预期，还好一切进展还算比较顺利。在科目二考试的前期训练中也进行的比较顺利，心里想着这次科目二应该百分百地考过去的。可是事实给你开了一个很大玩笑，就是没有考过去，全部都死在不起眼的细节上了。当时心里是非常失望和愤怒，自己怎么会在小阴沟里翻般呢，同时质疑这种考试到底在考什么，是在考科目二的五项（倒车入库，侧方位停车，S弯，直角转弯，坡道停车与起步）吗？完全不把这次失败当作一回事，心里想下次自己一定能考过去。
第二次考试根本就没有时间去练车，也没有意识要去练车，心里想着自己都练的那么熟练了，不用去练车，这次一定能考过。考试前的一两个小时去练习了一会儿，自己觉得平时都练习的挺好，可是这次练车期间暴露出的问题太多了，而现在要想把这种错误完全修正过来并且练习熟练时间已经不够的，考试结果是可想而知了。
当时心里绝望到了极点了，也沮丧到了极点。那一段时间自己都处在自我否定的状态当中，一度怀疑自己学习能力，自己到底适合不适合去学习驾车。可是时间过了没有多久，我就从这件事情的阴影里慢慢走出来了，不再那么悲，失望，否定自己了，而是很从容淡定地去面对这件事情了。
当人在遭受一件事情的挫折和失败的时候，会完全陷入这件失败的事情带给你的负面情绪当中，也就是情绪的低下点，无力抽身出来。可是随着时间的推移，我们内心的消极情绪会慢慢地消失，负面情绪带来的伤痛也会慢慢地愈合。
难道我们心里受到的创伤和失败带给我们的负面情绪会自动愈合，消失吗？是不会的，为什么会自动愈合，是因为我们在生活中还有做成功的事情，还有让我们内心觉得高兴和欣慰的事情，这些事情让我们的情绪处于一个充满了自信和勇气，让我们的生活都是充满阳光和明亮的，正是因为有这些事情的存在，才让我们不至于完全陷入到一种情绪的极端。
而一个人长期处于一种情绪当中，就会产生精神疾病，要么悲观厌世，要么会处在极度亢奋，疯颠的精神状态。一个正常的人的稳定状态是由各种情绪混合而产生，这些情绪里面有处于“上”的正面积极的情绪，也有处于“下”的负面消极的情绪，这两种情绪相互制约，相互依存的限制着对方的存在，同时也成就着对方的存在。
当我们明白了“上”和“下”的存在意义的时候，就会明白它们之间只是位置的不同，并没有高低之说。只有用辩证的眼光去看待各种事物的存在关系的时候，才会明白万事万物没有绝对的存在，只有相对的存在。
