受凉感冒由轻至重的表现依次是打喷嚏，流鼻涕，咳嗽，发烧，我想这应该是常识了。我自己的经验分享一下，吼吼，看似简单的经验，也是在我经历多次感冒家庭处理之后才思考实践得出来的。如果在刚刚出现打喷嚏的时候就及时弥补，症状就不会继续加重了。
具体方法，最简单有效的就是多多喝温热水，不能只是温水，因为温度不够，就起不到热的作用，这个方法的根本原理就是通过热让身体放松，略微出汗，这样就把刚刚锁在身体里的寒凉逼出来了。之前就有写过，中医上讲得寒凉其实就是风寒湿锁在身体里多余的水分。出了汗就相当于是把水代谢掉了。
打喷嚏阶段，如果家里人没能及时处理，寒凉就会继续下行，流鼻涕了，喝热水仍然有效，比平时喝水频次多一点，通过多排尿和排汗，让身体畅通起来。
今天就先写到这里。
