第七重天的主题：觉察斗既成 （自2016-6-7开启本阶段）1。你对现状的哪一点不满意？为什么？为此你如何痛扁自己？

我对现状的有一点不满意，就是自己不容易接受新鲜事物，遇到自己从来没做过的有害怕的心理，为此责怪自己，别人没问题为什么我就不行？2。痛扁之后，主观上你产生了什么负面情绪？对人、对事、对己的观感和行为变得怎么样

痛扁之后，更加有恐惧的情绪，自己一方面想尝试一方面因为没做过产生害怕的心理，没有思路，处在矛盾的状态中

3。痛扁之后，客观上情况有没有因此而获得改善，变得更好？还是产生了什么负面的连锁效应和后续影响？

痛扁后情况没有任何改善，变得更好，反而更加不好，本来自己已经在畏惧，如果再给自己压力，情况就更糟糕，以后再遇到新事物更加不敢尝试了4。目前这个现状，是你当初有意如此，故意创造出来的吗？为什么？

不是有意，故意创造出来的，每个人都有自己的特点，有人天生喜欢尝试新事物，有的人更擅长经常做的，我就是属于后者5。现在的你，觉得应该继续怪罪自己，还是选择宽恕自己？为什么？

现在的我决定选择宽恕自己，怪罪自己也不会马上就喜欢上新事物，接纳自己目前的现状，慢慢来，顺其自然就好