在单一化的信息茧房里，人原有的认知在一步步加固，使其无法跳脱出去，于现实，于网络，我们都对与自己截然相反意见的人保持敌意。网络算法利用了这一点，个性推荐化，汲取你的数据，根据你的喜好，整理出一套迎合你个人的单人 VIP。里面推荐的都是你喜欢的内容，你所认可的，触手可及的短视频一个接着一个，释放大脑的多巴胺，使你陷进去，无法自拔。所以有人称之为"奶头乐"，确实比较形象生动。这种说法应该大多人都听说过，但是也就当一个知识在大脑里，还是在不停刷着。这种上瘾的东西，确实让人可以获得短暂的快乐，忘记烦恼。人还是比较害怕面对当下，如果没有工作，或者别的事情的牵绊，人不知道在空闲的时间如何独处，处于安静状态的大脑是极为不安宁的，大脑内部各种念头围绕着你，使你烦躁不安，不知道如何自处。很多人都有这样的感觉，却是不知道该如何形容，麻木中不知道有这么一回事，只是觉得不舒服脑袋乱，当下的我们，在社会飞速发展的时代，快节奏的生活，我们的内心或许无法真正的安宁，总在追求着外在的刺激，导致内心极度的匮乏。当我们大部分人都这样了，我们则认为这是很自然的一件事情，大部分人都不会停下来安静的思考这个现状，对我们自身是造成怎样的伤害。
我也是大部分人中的一员，曾经的沉迷短视频，焦躁不安。后面隐隐觉得生活的好空虚，短视频过后，心里那是空落落的，不知道人生存在的意义是什么，每日这样沉迷，一日复一日，恍惚间时间就这样飞逝即去，而时间除了给我带来年华的老去，我一无所获。我的认知还是停留在学生时代，对于发生在身上一些不曾遇到过事情惶恐的跟孩子一样，而我已经是10几岁孩子的妈。没有主见不独立，依赖别人生存。做事情不带脑子，对于身边事物总是附和迎合着，我不知道的事情太多，生活中的我只是反复咀嚼着别人的话语，重复着别人的样子。我没有自己，有太多疑惑，而仍旧沉迷着短视频，因为它可以让我逃避一切，刷短视频的那刻，是没有任何烦恼的，短视频就这样很好的替代了 酒精，麻醉，奶头乐，它使我们变得没有意识，麻木地接受大数据的精心投喂。在沉迷期间，是即上瘾又痛恨，卸载重新下载，在两者之间反复循环跳脱。后面卸载时间久了，感觉脑袋清醒很多，之前不能安心看下一个电视剧或者电影，现在可以了。不在那么浮躁，短视频的刺激当下是爽的，长久对大脑发展是极为不利的。如今，我虽未卸载短视频应用，但已关闭了个性化推荐功能。介于短视频里的社交属性我还是要有所保留的，会有意识的刷点本地的视频，知道本地发生的事情，这样就足够了不会引起上瘾，沉迷进去。
人在有一定的认知后，才会践行改变自己，对于自己老公的短视频沉迷，尽管我跟他讲了很多，短视频的各种弊端。于他还是没有任何改变，我想吧认知只有在自己大脑里，要自己意识到这件事情改变的重要性，别人说一百遍都是白说。总结 别抱有幻想能改变一个人，你能改变的只有自己，希望以我自身的行为改变环境氛围能影响到他，不需要言语，言语也是浪费口舌的事情。
今天的温度骤降，又重新拿起了柜子里的棉袄，最近天气漂浮不定，但春天了，总归奔着温暖走去的，春雨灌溉，一切换发生机，各种鸟鸣，树木悄然发芽，嫩绿迎上枝头，小草也在使劲冲破土壤向上生发.....
