写出自己从来雨天晴到现在自己在生活中具体的变化，能体现出自己和之前的不同就行:

格式:

上课前什么样，  上课后什么样，要具体落地的，涉及到父母关系，自己的成长，夫妻关系，亲子关系，事业和人际关系等方面,选择适合自己的方面去阐述就行

模板如下A.我上课之前在工作中老是处于百忙的一个状态，没啥时间休息，更没时间谈恋爱，这都二十八九了，家里也催。工作上付出那么多，结果也没升职。领导也不是很重视，每天觉得自己很累，心情很郁闷，觉得自己哪哪都很失败，没有一块成功的。成长之后，发现工作效率低主要是因为自己没立场，别人给活就接，也没啥重点，结果就都耽误了。现在知道自己想要啥，知道什么可以拒绝，什么是我想要做的，什么是我不想做的。以前一上班就十个小时以上，到家都累得不行了，现在8小时以内都能完成工作，成绩比以前更突出了，工资和奖金比每年都要多，还有业余的时间，跟朋友聚聚会，认识更多的异性。这是我一直想要的生活状态。

在上课之前和父母的关系就是僵化的状态，爸爸经常打压批评教训，自己都成家工作了，也摆脱不了父母的操控摆布，自己每天处于抱怨和自责当中，上课之后能够正确对待父母批评教育的方式，适时的表达自己内心的观点立场，在谈话聊天的时候放松心态，学会运用诙谐幽默的词语一笔带过，

工作中的问题是以前单位无论什么人找我加班干活我都行，无论什么活都接，搞的自己很累还积压了很多负面情绪，最后本职工作和其他工作都完成的不好，领导也会觉得没立场想法，不会把重要岗位交给你，成长之后，发现因为自己没立场，别人给活就接，也没啥重点，结果哪样都没做到位。现在知道自己想要啥，不想要什么，学着适当表达自己的想法和学会说“不”，现在不加班了，工作也能照常完成，效率还高了一倍，领导能够关注道自己的想法，同时也多了很多升职空间和机会。

B.上课之前在生活中，。。。。上课之后。。。

C.上课之前亲密关系中，。。。上课之后。。。

D.上课之前人际关系中。。。。上课之后。。。