想要变美，自然少不了燕窝！燕窝可谓是女性变美道路上最好的闺蜜。但你以为燕窝对女性的作用仅仅在于美容？你可要仔细看一下这篇文章，燕窝可影响着女性的5大关键时期！
01
年轻时期
女性体质特殊，需要特殊照顾到，要暖宫，更要增强体质。
年轻女性吃燕窝可以美白皮肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，由内而外的美白效果比擦化妆品效果更好，还可以调节内分泌，改善月经不调、痛经症状，还可以增强抵抗力，抵抗雾霾天气。
推荐食谱：红糖燕窝
材料：
燕窝3克
手工红糖适量
制作方法：
1.燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。
2.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖18-25分钟。
4.将手工红糖放进炖好的燕窝，轻轻搅拌后即可食用。
02
孕期
孕妈吃燕窝是作用最明显的，能达到“一人吃，两人补”的效果。
对妈妈来说能减弱妊娠反应，吃饭、睡觉更安稳；提高抵抗力，阻挡病毒入侵，减少感冒。更能预防妊娠纹和“孕傻”现象。
吃燕窝生下的宝宝皮肤会特别白，燕窝中所含的燕窝酸会促进宝宝脑部发育，会让宝宝更聪明。身体发育也更强壮。
推荐食谱：牛奶燕窝
材料：
燕窝3克
牛奶适量
做法：
1.燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。
2.燕窝放进炖盅里，隔水慢炖18-25分钟。
3.牛奶放进锅中加热，倒入炖好的燕窝中拌匀即可食用。
03
月子期
月子可是女性的第二次重生，保养得好，无论是皮肤、身材还是体质都能在月子期被重新塑造。
月子期女性食用燕窝，既能让身体快速恢复到孕前的样子，又能 加快剖腹产的伤口恢复，还能淡化妊娠纹和妊娠斑。
推荐食谱：玫瑰燕窝
材料：
燕窝3克
玫瑰花瓣5个
冰糖1颗
做法：
1、燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。
2、燕窝放进炖盅里，隔水炖18-25分钟。
3、出锅前5分钟加玫瑰花瓣即可。
04
更年期
更年期对所有中年女人来说，都是一种洪水猛兽般的存在。更年期女性总会出现月经紊乱、易怒、失眠多梦、焦虑不安，记忆力减退等情况。
更年期女性吃燕窝，可以清肺明目，皮肤红润，气色更好。燕窝中所含唾液酸可以改善更年期神经焦虑和不安易怒的情况。对中老年容易患上老年痴呆、帕金森症等神经疾病的预防都有重要的作用。
推荐食谱：黑枸杞燕窝
材料：
燕窝3-5克
莲子适量
冰糖适量
做法：
1、燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。
2、燕窝放进炖盅里，隔水炖18-25分钟。
3、出锅前3分钟放入黑枸杞即可。
05
老年期
进入老年后，新陈代谢降低，器官机能衰退，消化系统以及肠胃功能等都会下降。老年人大脑神经退化导致的老年痴呆症更是现代医学的不治之症。
老年人食用燕窝，有助于延缓人体器官衰老；调节肠胃功能、增强体质。改善免疫功能，改善睡眠等；近年来研究发现，唾液酸中单神经节苷酯对老年痴呆症预防有明显功效。
推荐食谱：花旗参燕窝
材料：
燕窝3-5克
花旗参适量
做法：
1、燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。
2、燕窝放进炖盅里，隔水慢炖18-25分钟
3、出锅前10分钟放入花旗参即可。
难怪燕窝自古深受历朝历代皇宫贵族美女们的青睐，它是女人一生的进补养生佳品！它呵护、滋养着女人一生的健康与美丽！
