因为没有钱决定省钱，所以不花钱，所以没机会，越来越没钱。
因为我们夫妻矛盾决定改变对方，所以吵架，矛盾越来越深。
因为孩子不听话，决定好好管管孩子，所以加强控制，孩子越来越不听话。
这样的循环是一个一个的负循环，因为没有看清问题的本质，没钱的本子是需要赚钱，夫妻矛盾的本质需要改善亲密关系，从自己做起，孩子不听话，需要改善亲子关系。
这样的循环只有看清背后的本质，用正确的信念，才能调整为向上的螺旋式循环。
我自己有没有这样的死循环？
我觉得某个人不好沟通时，我就选择不沟通，所以我跟这个人的关系就彻底结束。如果这个人对我来说不是那么重要，就没什么问题。但是如果是我最亲的人呢，我以前就觉得我老公不好沟通，所以我也不沟通，基本上我们就不交流，所以也导致我们之前的关系越来越紧张。当我看到我的问题，当我主动去沟通，我们明显沟通起来也容易多了。
当我们把责任往外推时，我们就容易陷入一个死循环，这就是外求。然而当我们向内看，看清自己在这个事情里面承担的角色，就会看到自己可以做到可以改善的地方，这便是内疚。我们可以改变的永远只有自己，改变自己的是神，改变她人的是神经病，所以所有的死循环，我们只有内求才会有解。
一念之转，原来的死亡螺旋瞬间就会转变成让生活更加幸福的正向螺旋，足以改写人的一生，因为正向循环一旦启动，人生一定会越来越好。
觉知觉察，遇到问题向内看，用正向的信念替代原来的信念，改变从自己开始。
