自古以来健康长寿都是人们的追求。中外曾有一项针对1420名百岁老人的调查研究，揭示了一个惊人的秘密：这些老人之所以能长命百岁，不在于饮食也不在于锻炼，关键在于他们都拥有一个好心态。
俗话说：“药补不如食补，养生不如养心。”
病从口入，祸从心出；健康的钥匙，握在自己心中。
情绪不好，所有的养生都是徒劳。
《素问•阴应阳象大论》说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，伤忧肺，恐伤肾。”
大部分情绪都源于负面情绪的累积。
蒋介石的妻子宋美龄长期处于政治斗争、外交和繁重家族事务的巨大压力中，无处排解的压力导致她久而患上了顽固的荨麻疹和皮肤病。皮肤被科学家称为“露在外面的大脑”，对情绪反应极其敏感。每当遇到重大政治危机或家庭变故时，她的荨麻疹便会严重发作。
其实人生不过三万天，心情杂乱时，要学会梳理自己，没有什么事比自己的健康、快乐更重要。
少一些欲望，少一些抱怨，少一些计较；多一些释然，多一些豁达，多一些开心。
照顾好自己的健康和情绪，你的人生就赢了一大半。至于其他，有则锦上添花，无则风华依旧。
最好的医生是自己，最好的药物是心态。常言道：“心宽一寸，病退一丈。”
人生路上，最佳的医者是自己，最妙的药方是良好的心态。心态，是世间最廉价的良药，它能化戾气为祥和，转忧思为从容，让病魔望而却步。
中国电影界的传奇艺术家秦怡老师，一生历经坎坷，经历过战争、疾病，照顾生病的儿子几十年，晚年又经历了丧子之痛，却依然优雅地活过了百岁。她曾说：“我一生坎坷，但无论如何，我都保持乐观、平静的心态。”
哈佛大学曾分析70021人的健康数据，问受试者“即使未来不确定，你是否也认为未来会更好”等问题来调查受试者的乐观程度，并追踪近8年。结果令人惊讶，乐观的人比悲观的人的存活率高了29%，患癌症的风险低了16%。
笑看风云淡，坐对云起时。人这一生，活的是心情，过的是心态。你有怎样的心态，便会拥有怎样的人生。
心态好，一切皆好；心态不好，万事皆不好。你的心态就是你真正的主人。有道是：心宽身安，心平事顺，心稳福来。
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