Hi！大家好，我是黄家整理Helen。为了更好地学习和践行易效能的时间管理系统，以“转述”的形式，通过简书对叶武滨老师在喜马拉雅上的《叶武滨时间管理100讲》进行分享。今天是第28天，坐标北京。
今天的主题是：“【拖延】最简单也是最难的治拖方法”。
昨天的文章中提到了一个关于拖延症的公式：U＝E V / I D。你还记得吗？
E：是你对任务获得成功的信心
V：是你对整个任务和事情感到愉快的程度
I：是你有多容易分心
D：你多久会获得回报
U：效率
拖延症的本质是自我约束能力差，是低能量，是生命精力不够旺盛的一种状态。一句话，就是没什么电！昨天是发票，明天是支票，今天是钞票！拖延者往往追求立竿见影，及时行乐，现在爽就好，哪管未来的事情。可是你知道吗，付出不一定有回报，但没有付出一定没有回报。
在农村长大的叶老师从小就干农活。有一天放学回家的时候，看到爸爸刚回来，那天特别冷，叶老师问爸爸去做什么了？爸爸说他去种秧苗。叶老师问：“天这么冷，为什么不等到天气暖和了再种？”爸爸说：“再晚几天种就来不及了。”顺应自然，其实是我们祖辈非常懂的道理，在哪个节气应该播种秧苗，在哪个节气应该把种子种下去。种瓜得瓜，种豆得豆。农事规律告诉我们，一定要顺应自然和社会规律，在合适的时间做相应的事。可是太多人道理明白，却做不到，其实本质是违背规律，对规律的不尊重！
那么治疗拖延症的方法是什么呢？其实，没有立竿见影的方法，我们要寻求标本兼治才是目的，你说对吗？治疗拖延症需要“标本兼治”，这里开出三个药方：
一是最简单也是最难的方法
二是最简单也是不能持续的方法
三是最难也是效果最好的方法。
你想知道哪一个呢？今天我们就来谈谈第一个，最简单也是最难的方法！就是选择快乐有意义的事情，加强的是公式当中的分子I。其实生活的意义不在于速度，效率，做什么以及为什么，比做事的快慢更重要。其实这就是梦想的力量！梦想就是自己想做的事，少就是多，简化我们的目标。
记得有一次，巴菲特被邀请去比尔盖茨家做客，有记者问到两人一个同样的问题：你认为成功最重要的是什么呢？他们两个的答案是一致，他们在手上都写下了同一个单词： FOCUS。他们认为人生的关键就是专注。我今天想告诉你，这个专注的背后是什么？这个专注的背后就是做自己喜欢做的事情，少即是多，简化自己的目标，只做自己喜欢做的事情。
这个方法是最简单也是最难的！因为你可能会说：我有工作要做呀，我要谋生呀，我的工作不是我喜欢做的事情怎么办？所以这就是你的选择！如果你说你无法去选择做快乐的事情，那应该怎么办呢？那就是快快的把那些不快乐的事情做完，然后去做快乐的事情。当然有机会，你一定要选择去做快乐的事情。哈佛大学提到找出你的成功因子，那怎样才能成功呢？就是三圈交集：做快乐的事情，专注，然后形成自己的优势，同时还能去服务到社会，服务了客户，服务的身边的人。然后去赢得自己人生的财富与人际关系和成就感！
好了，今天的分享就到这里。谢谢你的支持与陪伴！如果你感觉忙，就来学习“时间管理”吧！
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