昨天上了晚班，今天上了早班，都是在路面上站岗执勤。可能是因为“韦帕”台风的影响吧？与前段时间高温闷热天气相比，这两个班温度还不算太热，只是身上稍微汗湿了点而已。以前把每个星期两次的上路执勤巡逻当做一个苦役，总有点畏难情绪。现在不这么想了，以平常心对待，和同事们聊聊天、话话家常，时间一眨眼就过去了。所以这两个早晚班并没有压力，境随心转，心念一转天地宽，前人诚不我欺也！
毕竟年纪有点大了，虽然这两个班活儿不累，尤其是晚班回到家洗漱一番后，很快就上床睡觉去，当然睡前免不了刷了一番短视频。10:30时间一到，关灯、关手机、睡觉，很快就进入梦乡。我在网上购买的苏糖酸镁和南非最醉茄已经到了，瓶子外包装全部是英文的。这两种保健品合用起来主打一个治疗目的——解决睡眠早醒问题。昨天晚上开始第一次吃，今天继续吃。据博主讲三个星期后一般都会有效果，我就等着瞧吧！
现在我吃各种各样的东西比较多，家人有点担心：认为像苏糖酸镁和南非醉茄这样的东西，没有经过医生的检验和诊断，自己擅自吃下去，这不是胡乱用药吗？万一有很多毒副作用，对人体造成不可挽回的损害怎么办？不过我已经被早醒折腾得不胜其烦，不仅人体的精力也包括免疫力在内已经下降很多了，严重影响到自己的幸福指数。两害相权取其轻，不如就此放胆一试，死马当成活马医，人生而无胆很难有所作为，万一趟出一条新路进来了呢？
今天白天的精神状态还算不错，圆满地处理了工作上的各种事情，还跟个别同事深入地交流了彼此的人生心得，获得了愉快的体验。我就在想，当自己在某一段时间里觉得匮乏无聊时，不妨找一个彼此还看得顺眼对人进行一番深入交流，交流的内容可以天南地北，任何话题都谈。当然交流一定要秉持一点——做到“言为心声”、坦诚、真挚、有感情。记得星期二下午开展支部“主题党日”活动，分管局领导是我们的支部成员，在小结讲话时就评价了“同志们发言情真意切”，说明我们讲话都是带着感情的。
是不是苏糖酸镁和南非醉茄起作用了？我现在写这篇文章时，还是精神抖擞的。平常到了晚上八点多钟，精神就已经非常疲惫，因为精疲力尽，所以晚上的时间都是垃圾时间，也很少写东西，晚上写文字最多占比十分之一，十天里只有一天。生活里摸索出的一个规律是——晚上要少吃、少吃、尽量少吃，白天的精神状态才会好。晚上少吃再加上两个东西的加持，希望能够给我铺展开一条坦途。
之前不仅晚上很疲惫，疲惫得早早就想入睡，而且早上醒来也很疲惫（因为早醒的原因嘛，这也是很自然的）。早晨我用来对冲疲惫的方法是爬山。在平地上行走，走再远的路疲惫也挥之不去；但爬山则很神奇，尤其是坡度比较陡的山，一下子就变得气喘吁吁，精气神立刻调动起来，在现在这样的天气里，浑身的汗珠也会冒出来。今天早晨便是如此，开头还无精打采的，爬了几千米的山以后，全身生龙活虎。这种经历给我的感受是：我们人体有无限潜能，内部的能量可能还需要精神的调动。我们平时行动越是懒散，展现出来的精神状态就会越不好。所以有时候要改变一种精神状态，可能需要逼迫自己以一定的强度活动起来。
每天早上爬山，每天都会碰到单位上的一个同事，他就住在山间的一个宽敞的小区里，也是个比较爱运动的人。只不过在我看来，他的运动强度未免过于小了，走起路来慢慢吞吞的，看上去生怕担心踩死一只蚂蚁。他的年龄比我大上个五六岁，还完全没有到要老的年龄。刚开始时只是见面打个招呼，然后各自走向不同方向。随着见面次数越来越多，我们慢慢就一边走一边聊了起来（人之间基本就是这么一个熟悉过程吧？）。
今天我们聊到睡眠的问题，我不经意说到自己的早醒症状，他回了我一句说：“对中老年人来说，每天凌晨四点左右醒很正常，我也是如此，对工作生活没有太多影响！”听他这么一说，我倒是心稍微放下来一点了。假如这是一种普遍现象，并被统计学证明了确实如此的话，那就是我今天听到最好的消息。
讯飞语音输入64分钟，全文1590字。
