图/来自网络

文/心素如笺

01为什么自己很努力了，却总是出错？

我们很多时刻都会陷入一种奇怪的境地，自己渴望努力突破自我，可是不知道为什么，越是努力就越是出错误！

或者，有很多人一面喊声说，加油！可另一面又在寻找各种困难，似乎在告诉别人，我努力了，可是，时机不好、合作人的人品不好、社会市场不好、政策不好、家里事太多等等。

这些失误或者意外就像是前进路上的绊脚石一样，你努力了，可就是怎么也跳不过！

为什么我们改变不了自己呢？

答案：它在你的潜意识里，你的内在存在着巨大矛盾，无法调动你潜在的力量！

02如何看到潜意识里的自己？

著名冰山理论，向我们阐述这样一件事：

人的意识层面分为意识、前意识、潜意识。平时，一个未进行训练的人，他个人意识层面只占他个人全部意识的4%左右，就像是海面上的冰山一样，露出水面的只是一角，而潜意识却隐藏在海里，无法被人注意到。

这些潜意识里存在太多信息了，它包含许多情感、图画、声音、触觉、味觉等等的信息，而这些信息就像是编码一样记录在大脑和身体里。这些编码信息都是是从很多个事情里得到的。

这些事情来自早年在出生经历、婴儿时期经历、童年经历等等，它们都被压进潜意识里面，一旦在当下遇到了某个事情，一瞬间就有可能被激发出来！

一个孩童最是能接近佛心，因为他是自然而然的，没有受到过成人世界太多的侵染。

而一个成年人，面对社会中的种种不如意，会在无声无息里变得浑浊不堪。

社会里有太多的人，各种层面的人相互接触、各种欲望缠绕在一起，不同的文化背景、不同的社会理念、不同的家庭背景，就像是一团乱麻，难以解开。

在这里想要存活下来是每个社会人的第一要务！

当一个人心里只相信存活下来，就像是动物一样，只求捕获猎物，填饱肚子！

潜意识里的各种欲望、情感、痛苦就会时刻席卷自己的心，麻木自己的灵魂。

每个人从出生到现在的年龄都是一条轨迹，那里是各种因素交织在一起的结果，它就像是家里衣柜，太久不收拾，就不知道里面都有什么了，是不是有很多童年时代的衣服挤占自己的柜子，让自己没法换上更符合如今的自己的衣服呢？

回头看看，看看自己是如何成长起来的？就像是在学校读过的人类进化历程一样去了自己，陪着那个儿时的孩子走到现在！

03突破固有意识

比如：父母太严厉而产生的自卑

一个人如果从小被父母打骂着长大，哭的时候不准哭出声，那么他很容易变得自卑，不敢在别人面前轻易展示自己。有时好不容易展示了，事后就会后悔，总觉得这里没说对、那里没做对，不停地责备自己！

在这里，我们该认识到，自卑情绪不是一个人有的，它存在在一切人身上。

哪怕是儿时我们敬如神明的父母也同样有自卑的一面。

很多时刻，批评我们，其实是我们让父母看到了自己，他们很难平静对待我们，而是会产生过激行为！

请寻找一个让你觉得安全的环境，不会有人打扰到你！

你可以冥想，停下一切思绪，不去控制什么，看看你的心里会生出什么来？

不去评判它，安静地看着它升起来，接受自己的负面情绪，看看它是什么样的？

或者你可以拿出来一张白纸：

写下自己心里话，也许那些话太沉重了，你无法用语言表达出来，不过没关系，画也好，乱也好、没有逻辑也好，都试着呈现出来。

看看那些话是谁最先告诉你的？

你有什么样的情感呢？

你又从什么事情上得到了这些结论呢？

它们让你更好了吗？

是不是存在其他的角度看这些事情呢？

你集中接受的思想主要来自谁呢？

……

一个人对这个世界的看法，来自一个人对这个世界的解释，不同的解释会带来不同的结果！

不过好在，我们可以改变它！

加油，与你同在！

——完