天气阴冷，训练内容以多动、多跑为原则. 在游戏形式的热身过后，复习了上周练习的一步一带、脚内侧和脚外侧变向；之后，开始练习新的技术动作：传球.
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跑动中呼喊中接传球对于第一次接触训练的队员来说，略有难度，经过反复练习每名队员都可以完整的完成训练内容.
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传球练习后，强化了射门的技术动作练习；在跑动中完成射门动作、拒绝不连贯动作.
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比赛环节，与12年B队进行了对抗比赛，要求阵型的整齐，在跑动中保持阵型平衡，队员自行判断突破和传球，培养团队协作能力.
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最佳球员、进步最快、最佳射手：曾浩峰
教练员：门志冬
