与父母链接我总习惯性的先想起与父母的不愉快，这也和自己情绪处理有关，桂明老师让我们分别写出父母各方的15个优点：
1，成都母亲：时尚，爱美，新潮，乐观，勤劳，性格刚直，爱憎分明，自我、简单，直白，不服输，能吃苦，说一不二，果决，傲气，
成都父亲：老实，勤劳，朴实，隐忍，大度，和善，自律，包容，技术能力强，勤劳，精进，正直，宽容，容易知足，乐于助人
按要求写作业，开始以为父亲的优点更容易表述，但当自己真正去想才发现母亲的性格优点反而更容易表达，同时也才发现自己看问题情绪大于事实，确实如马老师提到过的观点“我才是一切的根源”，自己被不愉快的心遮蔽了眼睛和心灵，确实看事情，不够全面公正，也过度放大了一个人的不好，自己还不够慈悲公正
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