1）亲爱的儿子：今天你帮姥爷去浇地，听姥爷说你干的还挺像模像样的。当我听到姥爷夸你的时候，我心里挺美的，原来我的儿子这么聪明能干，表现出乎我的意料。如果是这样，那么我还担心焦虑什么呢！你无论做什么事，总是能做的很好，比如做饭，帮妈妈擦玻璃，出门替妈妈背包，帮妈妈充电。你是一个沉稳的聪明能干的男子汉，将来一定能成为家里的顶梁柱，必定能荣耀家族，也必定能为国家做出贡献。谢谢你儿子，妈妈因为有你感到骄傲！永远爱你！
2）亲爱的潜意识，谢谢你一直支持我引领我活的很好。今天谢谢你引领我与母亲连接，与小舅小舅妈连接，因为我的行动让三位老人都很高兴，因此我也很高兴。再次谢谢你亲爱的潜意识，我将永远臣服于你，永远跟随你的指引，因为我相信你是我最智慧的朋友，你的引领一定会让我更好！亲爱的潜意识！谢谢你，我爱你！
3）时间管理：31.如果不想在可以没有自己的会议中浪费时间。就叫你的秘书五分钟后打电话给你，说有急事让你速回。32.把校友会或朋友聚会的次数减半。33.把没有收获或没有贡献的吃喝聚会取消或者减至每月一次。
4）坚持做的事：读书，给儿子写小鱼，滋养自己。冥想。内感官训练。
