文/小包总。 2018.7.14星期六
复盘273天
a区
关键词:运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排
b区
运动健身:
1)跑步热身训练:早起时间:5:30,一杯温水,高抬腿10个,10个原地跳
2)跑步:晨5.0公里,用时31分钟,每天5公里
3)跑步后拉伸训练,20个深蹲,健腹20个,
4)有氧操,动感舞步,四组用时19分钟,健腹轮20个,
2、硬本领构建
1)练声:口部操练习,11分钟, 普通话字词练习,7分钟,绕口令练习,6分钟,古诗词练习,5分钟,新闻稿件练习,10分钟,停止
2)Up英语打卡计划第五十三天,
3)阅读:公众号阅读,《管理的常识》学习到:有一种修养叫尊重。尊重是什么?尊重是人和人之间的认同,尊重是心和心之间的平等。尊重,更深层面可以折射出一个人的品行,但凡有素质有教养的人,都会懂得尊重别人,在举手投足之间,言谈举止之间,把尊重发挥的淋漓极致。
要想得到他人的真心,首先就要学会尊重。尊重一个人,不仅仅要尊重他的言行,思想,还要尊重人家的隐私。对别人的缺陷,不嘲笑,对朋友的想法,不鄙视。尊重别人,别人才会尊重你,
每个人都有自己的处事原则和做人底线,你不能拿你自己的标准去衡量别人,更不能用自己的眼光去评价别人。
我们都是普普通通的人,没有任何资格用不可一世的姿态,去鄙视嘲笑他人,真的有时候很同情这种人的无知,你的傲慢无礼,会伤了别人的面子;
你的耻笑鄙夷,会打击别人的自尊。
唯有用一颗尊重的心对待,才能给别人留下好印象。
一个真正懂得尊重别人的人,一定是一个心胸开阔,品行正派的人。
4)减脂餐:每周学习制作一个菜,熟悉的菜的做法和味道
2)欢乐颂小区:全员复盘,
人际交往
C反思
这个世界不是所有的人都懂你,被不懂的人误解无须争辩,我们选择沉默;有时被不喜欢的人误解,我们也是一笑而过不做争辩。
生命中往往有很多无言以对的时刻。不是所有的是非都能辩明,不是所有的纠葛都能理清,有时沉默就是我们最好的回答和诠释。