周末两天课程结束，觉得有成就感的地方，也有做的不好的地方，简单复盘，供自己参考。

第一：觉得自己相比之前上课成熟了点，对于本次开课前并未做特别充分的准备，但第一天以及第二天上午整体感觉都不错，中间甚至还和大家开了一个玩笑，聊了聊世界杯。

成熟变现在心态的平静，对内容和节奏的把握上，按着自己的想法走，但也有微微不足，中途有基础的学员告诉我速度偏慢，那第二章讲快了之后又有学员反馈说偏快，跟不上；我想下次更多是要按自己的节奏来，精讲阶段要以慢为主，毕竟大家的基础不一样。

关于开玩笑，聊世界杯的话题，我觉得会起到好的结果，毕竟两天的高强度学习，对于都已经工作了的大家来说是很吃力和无聊的，好的讲师应该让大家时刻保持兴奋的状态，就比如考研名师张雪峰，或者我也可以去看一些他的视频，学习一下，不要求做到段子手，但要有一定的吸引力。

第二：是关于第二天下午，表现自己不满意，到了第二天下午时大家的精神状态本来就比较萎靡，加上我自己也有些累了，整个状态不好，讲的过程中明显有些烦躁，内容讲的快了一些，当天有部分外地的学员需要赶火车，提前离场，给自己增加了心理负担，觉得是因为自己讲的不好大家才走的，却忽略要赶火车时间点的事实；又希望能把时间赶在火车之前，更是加快了速度。

这种做法给自己带来很重的心理负担，也给嗓子的成受带来了负担，大声说话，速度又快，中间停顿少，最终结束觉得脑袋有些疼，质问自己为什么要受这个罪，显然是因为对自己的不满意。最终节奏的失控更多是因为自己的心理承受力太差，还有一部分原因是精力不足造成的，精力的不足和体力不足又有很大关系。

心理方面要时刻提醒自己，既然大家来上课，就有心理准备要在这把课上完，上不完的也是有心理准备的，这个课程本来是有录课的，如果现场没有上完，是可以选择回听的，所以不要给自己压力，按着自己的节奏来讲就可以了。

精力和体力方面，我想我应该继续把跑步提上日程，原本有一些基础，从新开始跑步应该不是难事，当然，目前到8月份都比较忙，那么我想可以一次少跑一些，从一次一公里开始，除了可以增强体力，跑步还可以减压，非常适合我现在的状态。

第三：上课过程中出现了一些意外，因为我并没有告诉公司同事自己在做讲课老师，第一天上课一半时一个现公司同事进来了，实话说，当时心里慌了好大一阵，不知道如果解释，也不知道回来公司如何与领导解释，下课时发现他还发了朋友圈宣告这件事，简直乱了一地。

对着这个事，早晚大家是要知道的，没有必要为此过分担心，的确，没有告诉人是担心自己做的不好，怕被人嘲笑，但人总要成长不是吗。有能力就去做，没能力就不做，能够成为讲师也是专业知识的体现，不要对自己的现状有太大心理负担。我也并没有如此而占用上班时间，只是周末时间去做而已，教学相长，教可以更好的学，比对考完证就忘了的情况，经常去上课还可以让自己更多的掌握知识，很好，不要对自己有负担。

觉得总结了这么多，大部分的因素是个人的，集中在心理不成熟，承受力差这方面，分析之后让自己也对自己有了更新的认识，一直以为自己的心理承受力很好，因为多数时候抗压能力不错，那么也要开始考虑更多的加强自己的承受力了，淡定下来，把这件事变成习惯成自然的事。

我觉得接下来应该寻找一些可以引起大家兴奋的段子，作为穿插讲一讲，吸引大家注意力；可以找一些记忆法，变成小故事，帮助大家记忆；更好的面对自己，要认可自己，相信自己可以做好，按照自己的节奏和步骤走，加油！