一、黄卡训练：
练习了三次：
1. 第一次：闭上眼睛，能清晰看到 橘色的圆圈，蓝色的底图。睁开眼睛看白纸时，淡黄色圆圈，蓝色底图，持续28秒
2.第二次： 同上，睁开眼睛看白纸时， 淡黄色圆圈，淡蓝色底图，持续19秒
3.第三次： 同上，睁开眼睛看白纸时，淡黄色圆圈，淡蓝色底图，持续15秒
2、舒尔特方格训练
5x5的方格
训练十次：21.267秒，32.550秒，26.004，23.756, 34.891，24.597，20.982, 20.392, 30.028，29.579，23.044，22.606
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