图片发自简书App
《非暴力沟通》一书是由美国罗森堡博士撰写，因为在促进人类和谐共处方面的突出成就，2016年，他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。
在这本书中，作者用不带伤害的方式化解人际间的冲突，建立和谐的生命体验，疗愈内心深处的隐秘伤痛。并依照它来谈话和聆听，使人们情意相通，和谐相处。
全书一共分13章，四个部分。
前六章讲述了非暴力沟通的四个要素————观察、感受、需要、请求。并告诉我们如何正确进行区分，不将观察和评论混为一谈，弄明白想法和感受的区别，正确的提出请求而非去命令。
第七、八章探讨如何倾听他人，了解他人的感受要求并给予反馈。这可以帮助我们预防潜在的暴力，使谈话生动有趣。更能帮助人们治愈心灵的创伤。
但这并不是本书的主旨，非暴力沟通最重要的应用在于培养对自己的爱，去爱护自己，以避免自我惩罚。并通过正确的表达愤怒、合理的运用对他人强制惩罚来保护自己免受伤害，从而让我们重获生活的热情，这在第九章到十二章中有详细的介绍。
书中最后一章告诉我们，要真诚充分的表达感激并大方的接受别人对我们的感激。如此才能体会生命的美好。
所以，如果你想让爱融入生活，更好的与人交流，并改善与他人的关系，化解潜在的暴力危险，这本书是一个不错的选择。
