一个人的衰老，不是因为眼角爬上皱纹、不是开始脱发，更不是出现白发。

    真正的衰老，是不再去跑步。

    不再进行心与心的沟通，不再用双脚丈量这个美丽的世界，不再拥有跑步所能带给你的一切。

                                                --题记

    初遇跑步，很开心遇见有天赋的自己

    大学之前，大致是自己酷爱跑步的，只有跑步去学校的机会，是肯定会自己跑步前往。真正遇到长距离跑步，还是在大学一年级，自己报名参加校运会的长跑项目，在没有锻炼的前提下，自己取得了好成绩，还清晰的记得当时负责记录时间的裁判说：“这个小姑娘是有长跑天赋的”，当时的我内心是很开心，意外的遇见了自己一个天赋。自此之后，我便与长跑结下了缘分，开启了大学四年教室、宿舍、操场跑步的日常生活。也即是从那时起，我内心跑步的种子便开始生根发芽，慢慢的开始爱上了跑步。但从来没有专业训练，仅仅是作为一种业余爱好，顺便想在校运会展示一下自己的天赋。

      随着大学轻松惬意生活的结束，走进社会后，与大多数人一样，工作开始充斥着我的生活，跑步的时间被不断的压缩，当然初出大学校园，当然是想干出一番成绩，所以也就把跑步的时间，扑在了工作上。期间虽然办过几次健身卡，但是跑步的感觉一直没有找回来。

      寻找跑步， 寻回原来的自己

      有人曾经嘲笑坚持跑步的人：

      “难道就那么盼望长命百岁？”

      很喜欢村上春树的一句回答：“我以为，因为希冀长命百岁而跑步的人，大概不太多。怀着‘不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美’这种心情跑步的人，只怕多得多。”

      我与很多女性同胞一样，生育完孩子之后，体重一斤一斤地往上爬，腰围越来越大，机体免疫功能下降，容易生病......

      当时我也知道只有运动健身才能健康减肥达到理想体重，但是刚接受生活“检验”的我，手忙脚乱，每天都是忙碌中结束的，更别谈合理安排时间去做自己喜欢的事，做自己该做的事。最难熬的时候，我的爱人被派到国外，本就乱糟糟的生活一下子变得更加的忙乱。爱人三个月休一次假回家，我白天上班，晚上照顾孩子、照顾家人、一个人完成家务，完全是没有时间照顾自己。最严重的时候，我过着上班，下班，回家，没有爱好、没有社交的日子。但是很注重外表的我，只能牺牲中午或周末休息时间去美容店或使用一些不靠谱的减肥方式来减肥。

      仔细回想我最近这几年减肥经历，基本上是夏天瘦，冬天反弹而且反弹的越来越厉害。我逐渐意识到这些都对身体并不好，要想真正做到瘦身，找回原来的自己，只能通过长久的跑步来实现。

    再爱跑步，让它成为我生活的一部分

      2017年底，我认真规划我的运动之旅。请私教练练普拉提、健身房上搏击操、蹦床，核心等操课。当时我开始尝试去再次接触跑步，为此我特意的在家里买了跑步机，没时间去健身房，就安排在家跑步。但当时只是运动从不记录，渐渐的从一开始的适应，到慢慢的再次爱上跑步，开始记录，开始用享受的心态去体验跑步的乐趣。

      去年8-9月份开始记录每天的跑步，开始了我与跑步“相爱”旅程。多年前养晨起的我，与跑步开始结合，自然而然的晨跑成为我的选择。每天5-10公里，周末跑15公里或半马等长距离。冬天上班日在跑步机上，周末在户外跑步。10公里、15公里，半马一次一次超越自己，慢慢对自己的跑步越来越有信心。

      这时我拥有了跑全程马拉松勇气和体力。因为每天坚持跑步和锻炼成绩一次比一次有新的突破。

        历史性的一刻，2019年12月22日参加乌鲁木齐冰雪马拉松10公里，1:06的成绩女子第三十名，进入名次，我获得了我人生第一个马拉松奖牌，非常开心，像是对我坚持跑步的一种奖励。比赛结束后，我把喜悦第一时间分享给我的女儿，我女儿崇拜又羡慕的眼光看着我说：“哇，妈妈你真棒，这奖牌真漂亮，我也要和你一样跑步，拿奖牌”。我说:“好啊，以后我们一起跑步、一起锻炼，妈妈会陪你做每一件你想做的事情，奖牌也许不是最重要的，重要的是陪你再每一次跑步见证你的成长”。从小对自己要求很高的女儿，从此以后只要我在家锻炼，和我一起跑跑步，练练动作，我们一起运动每天开心快乐，就这样我爱上跑步、爱上和女儿一起锻炼、爱上母女跑步之后一起大汗淋漓的感觉。

      周而复始，跑步已经成为我生活的一部分，风雨无阻，即使冬季最寒冷的时候，依然是坚持再外跑步。疫情期间在家也没停止过跑步和锻炼。疫情一个多月，完成了好几场线上马拉松，每天在家跑步机跑跑跑。就这样我对跑步上瘾，完全停不下来。今年特殊情况，没有更多的线下赛事，我通过参加线上赛事一次次的突破自己，也给女儿奖励很多马拉松奖牌，也把我孩子培养成爱运动、敢于尝试，活泼开朗。

      更开心的是，现在的我不仅体重慢慢下降，腰围慢慢缩小，气色也越来越好。女儿时常对她爸爸说：“妈妈越来越好看，爸爸可要有好好看着妈妈的呢” 。

      李嘉诚说：“鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。”这句话放在运动上也正合适，跑步，可以改善身体的许多机能，让人由内而外，重新焕发出新的活力。

    升级跑步，结交志同道合的好友

    “君子以同道者为朋”，随着马拉松成绩的提高，最近几个月开始尝试越野跑，慢慢发现越野跑的乐趣，也结交很多马拉松和越野跑爱好者朋友，只要有时间约他们一起跑步，开心快乐每一天。最近几个月经常出差，虽然每天坐车很累，但还是每天坚持跑步和运动。每到一个地方，找酒店安顿好后的第一件事问问周围人哪里可以晨跑然后去看看跑道和周围环境，为第二天晨跑做充分的准备。

      理解跑步，学会一个面对孤独

      其实很多人都知道，比起生活上的苦，还有一种苦更难以名状，就是找不到前进的方向。你需要在不知道结果的情况下，朝向一个未知的方向前进。前方有可能是掌声和鲜花，也可能是绝壁断涯。

      至于跑步，你也是在朝着一个未知的方向前进，这里的未知不是终点的未知，而是过程中的未知，纵使路途中不是你一个人，纵使无数人相伴，但过程中的艰辛是直达你内心的，你需要一个人去承担这种磨难。

      刚开始我喜欢一个人跑步，跑步时喜欢听各种bpm的跑步歌曲或喜马拉雅听吴栋老师的《像恋爱一样跑步》、《跑步心情》等节目和叶老师的时间管理100讲，享受与一个人独处的时间。

      很多人无法坚持长跑，是因为害怕长跑中孤独的感觉，觉得长跑太枯燥、单调、乏味，甚至有点无聊。如果你真是这样的感觉，那是你还没有找到对付这些感觉的方法。当这些对你还是问题的时候，它真的是一个问题。

      孤独是人生必有的过程，没有体验过孤独，就没有真正关照过自己的内心。

      只有跑步让人理所当然堂而皇之地感受孤独。也许你并不是为了孤独，没有人为了孤独而奔跑，也没有人认为跑步者就是在感受孤独。但跑步时孤独不可避免地袭来，如果你不能面对它，你只能失败地离开跑道，回到你熟悉的人群中。

      享受跑步，遇到更好的自己

      唯有身体健康，心向阳光，我们才能找到属于自己幸福的人生。

      跑步的意义不是为了逃离困难，而是在路上遇到更好的自己。

      现在的我享受跑步，享受跑步过程中的坎坎坷坷，享受跑步时的大汗淋漓，享受思想的天马行空，享受与大自然的对话，亦更享受冲刺时的顺利与喜悦。

      跑步后我对天气的变化，对大自然的一切都特别的敏感，现在我每天习惯性的查看手机上的天气预报，而且很细致的关注一天中每一时刻的天气变化。

      跑步时习惯性的欣赏风景，看到美景拿出手机拍几张照片，加跑步运动记录分享到朋友圈或其他公开平台里。

      跑步的我比以前更加爱惜自己的身体，我每天做到健康饮食，戒掉高热量高糖食物。关注自己的睡眠时间和质量。

      跑步后我可以做女儿的好榜样，带领她运动，学习，从小培养自律、自信、勇敢。

      跑步的我更加自信，也更加坚强，一步一步的“啃下”马拉松的距离，一次一次的超越自己，使我相信只要努力不放弃就能实现自己的各种梦想，遇到再大的困难再迈一步、再坚持就能达到终点。

    跑步，让你摆脱枯燥的生活：

      当你穿上跑鞋的那一刻开始，你会发现，烦心的工作和索然无味的生活都消失了，原来周围的世界都美到心惊，闪烁着熠熠光辉。

      跑步，让你学会从多角度看待人生：

      原来有的人，为了快1分钟吃尽苦头，依然坚持信念不放弃。

      原来有的人，放弃舒适的生活环境，只为了努力让自己变得更优秀。

      原来许多人，都是一边疼痛到流泪，一边在坚持。

      喜欢跑步的人，就像一本厚厚的书，每一页都藏着精彩，充满魅力。

      跑步可以赋予年少的你，青春和朝气；中年的你，从容和淡定；老年的你，豁达和通透。

      所以，去跑步吧！

    趁着年华正好，趁着时光未老。换一种活法，遇见更好的自己。