在我为数不多的几种锻炼方式中，一套“罗汉十八拳”逐渐熟练起来，从最初的快速打完，到慢打，到偶尔忘记招式，到沿一个固定的方向打才不会出错，到刚刚发现闭着眼睛打也是可以的（只是有点头晕的感觉）。

作为业余爱好，这套拳已经练了好几年，拳式很简单，却能做到拳、肘、膝、砸、削、顶、攻、防一体，这可能就是套路拳法的基本功能吧，每打一遍都能多一丝理解，感觉可以一直打下去，一直深入下去，可以得到无穷好处一样。以我相对懒散自由的性格，练拳本不是为了功夫，只是多一种活动方式，达到身心自如的目的也就够了，然而无意间所得超乎想象。

呼吸，可以助长出拳之气势，身起时吸，下落时呼，蓄势时吸，击出时呼。除了起式与收式时吸气比较明显，其余招式都不容许太过明显的吸气出现，否则就会影响出招的速度和力度，因此整个套路下来，尽是“呼、呼、呼、呼、呼”的声音，呼声与拳风相合，气势相得益彰，而随着功夫日深，拳风必然盖过呼气之声，形成纯粹的虎虎拳威。

吸气，在身体动作展开的瞬间完成，为击打动作积蓄能量，呼气，排出废气的同时，配合击打的动作，助长拳威。

现阶段，这套拳给我带来的好处就是这些，相信随着后续的练习，能够发现更多的东西。在此我建议，作为业余爱好者，在没有师傅教练的情况下，不要贪多，也许，一套拳足矣，先辈们留下的东西博大精深，不是轻易能得窥全貌的，达到一定程度之后再学其它的也不迟。每一种锻炼方式，或许还有其它功能等你发掘，不要局限于固有思维才好。

（本文2018年4月30日最早发表于本人的新浪博客《月舞云后的博客》，现转发于此）