生老病死本是自然规律，但若是不好好珍惜自己的身体，那得不偿失的只有自己和身后爱自己的家人。
一、不要等到生病的时候，才后悔没有好好吃饭、锻炼
我：最近忙什么呢？
G：住院了。
我：怎么回事？
G：贫血
我：。。。
这是前段时间，我和好友G的一段对话，我俩有段时间没见了，本想聊聊，不曾想她竟然住院了，竟然还是因为贫血，我当时不知道该说些什么。
她告诉我，那段时间自己浑身无力，同事都说她面无血色，但本身肤色偏白的她却并没在意，等她想去检查的时候，竟然差点晕倒，医生的检查结果是：严重贫血。无奈就住院了，打点滴，吓坏了她和家人。
在医院住了一周的院，才康复出院，她说一年到头存的钱都花在了医院，真是有点心疼。
我说：减肥，固然重要，但要考虑到自身的身体素质状况，不要只是一味的想瘦，而忽略了健康，我以前就经常说你还觉得我烦。
她不耐烦的说道：晓得了。
二、没时间吃饭的人，反而有时间生病
我经常去一家羊肉汤店喝汤，不放肉，因为我除了鱼虾不吃别的肉，却是可以喝汤。由于经常去喝汤的缘故，一来二去就和老板老板娘熟络了。
那天中午，我去喝汤的时候，发现老板娘一面忙碌，一面却吃着烧饼。问她才知道：她从早上忙到中午，就吃了这一个烧饼。
我说：可以早上喝个奶呀！
老板娘：没时间
我接着说道：我们平常人总是觉得太忙了，没时间吃饭，但是生病的时候，却由不得自己了。又有多少人在没时间和没经济的情况下，不得不支付医院高昂的医药费，还要承受身体上的折磨。
老板娘笑而不语。
我知道我说的太直白了，但事实就是如此。
三、不要等到失去的时候，才懂得珍惜
我们平时去买衣服的时候，有的是可以讨价还价的，有的断然是不还价的，但无论你是否具有讨价还价的能力，医院，是一个绝对不允许讨价还价的地方。
医院不仅不能讨价还价，一旦你生病没钱缴费，很有可能就会失去生命。
我们总是在生病的时候说：等我好了，我一定会好好锻炼、按时吃饭。当我们康复之后，我们就会好了伤疤忘了疼的，继续去伤害自己的身体。
现在身边众筹的例子屡屡发生，各种疾病也越来越年轻化，真的就像那句：明天和意外究竟谁先来？我们无从得知，但我们的身体健康还可以有我们做主。
四、愿健康常在
不要再给自己找这样那样的借口了，早晨七点到九点的时候吃个早餐，中午好好的吃个午餐，晚餐也不要因为减肥而不吃，因为，身体是自己的，命更是。
人生说长也短，愿我们都拥有一个健康的体魄和灵魂去面对一生中所有的苦难和磨炼。
《钢铁是怎样炼成的》一书中，作者写到：“人,最宝贵的是生命；它，给予我们只有一次。人的一生，应当这样度过：当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻；这样在他临死的时候，他就能够说：我已经把我的整个生命和全部精力，都献给了这个世界上最壮丽的事业——为了人类的解放而斗争。”
