昨天听了这本书，感觉太神奇了，人体都是细胞组成的，但有几个人真正了解自己的系统是什么样的呢？
这次全世界爆发的疫情，就充分表达了人体的各方面的状况，人们在对这种疫情研究，不断地拿出各种方案，防止疫情的病菌病毒侵犯人类，了解人类需要有一个非常生态的免疫系统，才能维持健康的状态。
很奇妙啊！现代战争正在学习我们的免疫系统，分子细胞，都是固态。
免疫系统的漫游…设置一套自体的免疫系统。
每天早上喝一杯开水，一杯蜂蜜水，一颗“抗氧化至尊”食品，通过运动半小时，让身体产生内啡肽。
早餐：一碗醪糟鸡蛋，一个豆沙包，炒土豆丝，凉拌皮炖，一个苹果。
中餐：喝一杯自酿的活性酵素，一块饼，一个梨。
晚餐：几杯白开水
我们的免疫系统和肠道菌群的关系比较复杂，他们有斗争，有合作，有协调，在互动中塑造彼此。嘿嘿！
我不知道是不是我的免疫系统现在在紊乱中，前两个月一直在喝酵素，结果发胖了，至少长了五斤肉，走起路来自己很委屈啊！酵素应该就是一种提升免疫力的饮品。经过一周的食材发酵，成品适合我们去饮食。可能是操作步骤不对，不是饭后饮用，而是要饭前饮用。究其真正的原因不知道。面对生活当中的种种问题，尚未充分了解免疫系统，不管是饭前饮用还是饭后饮用，也许需要追求努力达到一种“自然平衡”而不是增强免疫力。我决心每天需要走一万步，慢慢消耗体内的脂肪。达到一种平衡的状态。
我们为什么还没死掉？
1、了解自身免疫系统的工作机制和要素
2、认识免疫系统如何变成今天的样子
3、避开对免疫系统的错误认知,更健康的生活
我们将从中加深了解免疫系统，规避错误认知，并且展望人类更强大的免疫系统。
从本书中了解更多的答案！需要用终身学习的态度。坚持每天阅读达到精神的高度！
