今天组织了一场小型工作坊，关于关系的问题，其中一个20岁的年轻小伙子提出了他的问题，他觉得自己很孤独，很累，不知道怎么跟他妈妈相处，经过不断的提问，他说他希望让他妈妈开心、自豪，他不好了，他妈妈就不开心了。就是他妈妈的情绪是由他来决定的，这明显是过分概括了，我找到了他的不合理信念，也让他认识到了这个不合理，但是到了修通阶段，与不合理信念辩论时，当下没来得及思考别的，就是顺着自己的思路进行了，可结束后，我发现这方法用起来有难度，我不确定当时提问有没有偏离。

这个方法是运用产婆术式辩论技术，不断的提问，要具有明显的挑战性和质疑性的特点，基本形式，从“按你所说……”，推论“因此……”，再推论到“因此……”，即“三段式”推论，直到产生谬误，形成矛盾。我回想当时情景，认为自己没有找到好的问题，只是提问“如果按你说的，那你成家后，是不是你的爱人也需要负责你母亲的情绪？你的小家谁来负责呢？”“你觉得你妈妈有自己的生活圈，有朋友吗？”。自己感觉提问、辩论有难度，要提到点儿上，问到位，需要反复练习，可以跟自己辩论，因为不合理信念都有。